군대에서 무분할 운동하려고 하는데

1/1

등 평가좀 턱걸이 3개월차 (50키로) 고11년차 (65키로)고2턱걸이 4년차 (110키로)대학생 2학년등운동은 턱걸이만함키182 골근 50키로로이더아님게이 아님여자친구없음군대가기싫음- dc official App 작성자 : illy

군대에서 무분할 운동하려고 하는데앱에서 작성

헤으으으으응

2025.03.12 18:44:14

조회 42 추천 0 댓글 0

푸쉬업 30개 6세트

덤벨원암로우 12.5kg 15개 4세트

싯업 30개 4세트

덤벨스쿼트 15kg 20개 3세트

일케 하고 있는데 어떰

169에 65이고 딱 봤을때 운동 좀 한 몸이긴 함.

가슴 좀 있고 복근 힘주면 보이고 등 좀 있고.

다들 분할운동 하던데 난 운동 안배워서 그런건 잘 모르겠고 글고 아직은 근육이 엄청 발달한게 아니라서 그날 힘들게 해도 다음날이면 회복되는거같더라

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
2380822	노가다하는애 최저시급주드라ㅋㅋ존나웃김	ㅇㅇ(106.101)	03.13	32	0
2380821	꿀빨다가노가다해라라고불려간새끼는뭐냐?존나웃기네ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(106.101)	03.13	46	0
2380820	헬린이 인바디 평가좀 부탁드립니다! [3]	호위모위	03.13	112	0
2380819	재수생 헬린이 질문 있습니다.. [2]	헬갤러(123.143)	03.13	66	0
2380818	계란한개에 단백질 얼마임? [3]	ㅇㅇ(223.28)	03.13	108	0
2380817	ㅋㅋㅋ어떤새끼 꿀빨다가 노가다뛰고잇노 [1]	ㅇㅇ(106.101)	03.13	80	0
2380816	임시완닮았는데 운동시작했다	ㅇㅇ(211.235)	03.13	32	0
2380815	레그프레스 패드가 이따위로 굽었는데 어케해야댐? [6]	헬갤러(121.164)	03.13	138	0
2380814	개 ㅈ밥 헬린이 근육통 심한부위 또 조져도 됨? [1]	헬갤러(14.194)	03.13	42	0
2380813	열등감덩어리들아 [1]	ㅇㅇ(211.235)	03.13	32	0
2380812	헬스 트레이너 뒷담?? 내가 예민한거냐? [2]	Holololo(61.78)	03.13	102	1
2380811	너그들도 데드리프트 스트랩 오버그립이랑 차이 큼?	ㅇㅇ(118.37)	03.13	36	0
2380810	아파트 헬스장 ㅁㅌㅊ [15]	ㅇㅇ(182.229)	03.13	693	10
2380809	형님들풀업광배빼기소리나는디 괜찮나요	ㅇㅇ	03.13	23	0
2380808	헬스를 시작하려는데	헬갤러(118.45)	03.13	21	0
2380807	난 생긴게 남자 상위1퍼라 [5]	ㅇㅇ(211.235)	03.13	137	0
2380806	오늘 유산소 운동 ㅈㄴ 빡세게했다 [3]	헬갤러(211.235)	03.13	124	0
2380804	헬스 한달반만에 체중6키로감량함 [2]	ㅇㅇ(211.235)	03.13	42	0
2380803	인바디 봐주세요	헬갤러(1.242)	03.13	23	0
2380802	근데 운동은 얼굴이 중요한거아님?? [3]	ㅇㅇ(211.235)	03.13	97	0
2380801	100만원 벌었다ㅋㅋㅋ 공부 성능 존나좋네	ㅇㅇ(223.38)	03.13	50	0
2380800	요요가 안올수도 있음?? [2]	ㅇㅇ(211.234)	03.13	33	0
2380798	헬스장에 목늘티 3개 돌려가면서 입고가서 운동하는데 거지로 보겠지? [6]	헬갤러(61.73)	03.13	77	0
2380797	동창 걸레랑 삘타서 ㅈㅆ까지 했는데 좆같다 [5]	헬갤러(106.101)	03.13	230	0
2380795	피곤한 상태에서 하다가 쓰러질 뻔 했다 [7]	헬갤러(211.235)	03.13	77	0
2380794	오늘 헬스를 가 말아	98세박춘봉	03.13	30	1
2380793	헬린이 질문	ㅇㅇ	03.13	49	0
2380792	헬스 4년차라면 믿을까요 [11]	김태수08	03.13	226	2
2380791	하 시벌 꿈ㅋㅋ	헬서	03.13	41	0
2380788	와.. 씨발 삶은 계란이 왜캐 맛있냐 미치겠네 [1]	게부	03.13	50	0
2380787	시간날때마다 무게치는거 효율 별론가 [2]	ㅇㅇ(118.235)	03.13	49	0
2380786	06 몸평좀 [11]	ㅇㅇ(106.101)	03.13	700	11
2380785	챗gpt한테 운동 코칭 받아봄 ㅋ [3]	ㅇㅇ	03.13	102	0
2380784	피티샵에서 땀 한바가지 빼니까는 상쾌하노	ㅇㅇ(39.7)	03.13	48	0
2380783	이정도면 몇년한거임? [2]	헬갤러(119.66)	03.13	168	0
2380782	7개월차 원래 등 없는게 정상인가요? [4]	ㅇㅇ(121.162)	03.13	159	2
2380781	백수 헬린이 피티샵 다녀옴 최초공개!!!! [7]	ㅇㅇ(39.7)	03.13	139	0
2380780	저 운동 처음인데 고민 좀 도와주세요 ㅠㅠㅠ [4]	ㅇㅇ(121.145)	03.13	52	0
2380779	3달 운동해서 12키로뺌 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ	03.13	45	0
2380777	외모보면 누가 쌈 잘할까요? [1]	s5(223.39)	03.13	96	0
2380773	키 180 몸무게 98 [8]	헬갤러(211.234)	03.13	107	0
2380772	가슴 열심히하면 빈공간 채워지나요? [6]	ㅇㅇ(106.101)	03.13	156	1
2380770	남사친 자취방 가는데 남자는 어떤거에 흥분잘해? [9]	헬갤러(118.235)	03.13	142	0
2380769	이 지역 싸구려마냥 저런것들 나부랭이 조폭출신이 스타됨	헬갤러(106.101)	03.13	21	0
2380768	하프스쿼트는 중량으로 안쳐줌?	ㅇㅇ(106.102)	03.13	23	0
2380767	어깨 ㅁㅌㅊ [3]	라이덴의영혼	03.13	176	2
2380766	아래 박진호 강지영 임현 어쩌구들	헬갤러(106.101)	03.13	16	0
2380764	식단 어떤가요?	ㅇㅇ(222.232)	03.13	33	0
2380763	지디 정도면 몇kg이냐? [5]	ㅇㅇ(223.39)	03.13	72	0
2380762	오늘 헬스장에서 뚱녀한테 번따 당함 [9]	헬갤러(58.65)	03.13	224	0
뉴스	김도훈 언급한 오나라 “휴대폰에 ‘참치 뱃살’로 저장” 폭소	디시트렌드	03.13