나는 왜 어깨하고나면 근육통이 없냐?

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팔 ㅁㅌㅊ 작성자 : 헬갤러

나는 왜 어깨하고나면 근육통이 없냐?앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.03.11 23:39:11

조회 113 추천 0 댓글 10

보통 일반적인 루틴으로는 근육통이 안생김 그렇다고 어깨가 큰거같짇ㅎ 않은데 프레스 2개 사이드 2개 후면 1개 이렇게 개빡세게 하면 근육통이 안오고 프레스 4개 사이드 2개 후면2개 이정도 해야지 다음날에 어깨에 근육통이 있는데 뭐지? 그렇다고 어깨 할때 대충대충 안함 항상 레이즈할대는 자극 안날리고 확실하게 프레스도 탑세트로 처주고 왜이럼?

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