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멸치 헬린이 등 어떰..앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.11 23:02:07
조회 200 추천 1 댓글 7
														

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원래 크로스핏 하다가 운동 두달정도 쉬었을때 근손실 ㅈㄴ 옴 ㅜㅜ 그리고 2월에 헬스로 시작해서 한달동안 그나마 복구하긴했는데 헬스 ㅈㄴ 어렵네
등하부는 어떻게 채워야함??

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