여자인데 요산 수치가 좀 높아서 한 끼는 두부로 단백질 섭취하는데요

1/1

님들 술먹고 운동하면 안됨? 반병 마셧는데 이래도 안됨? 작성자 : ㅇㅇ

여자인데 요산 수치가 좀 높아서 한 끼는 두부로 단백질 섭취하는데요

헬갤러(39.115) 2025.03.11 21:34:05

조회 92 추천 0 댓글 6

지금 체지방 대비 근육이 너무 없어서

근육 늘리려고 몸무게의 1.8배는 먹습니다

그래서 매 끼니 130g 닭가슴살 1덩이씩 먹는데

이번에 건강검진에서 요산 수치가 6.7이 뜨는 바람에..(전날 대장내시경 때문에 오후 4시부터 장 비워낸 영향도 있을까요?)

한 끼는 무조건 식물성 단백질로 채우려고 하는데

어디서 식물성은 흡수 안 되어서 단백질로 카운팅하지 말라고 하더라구요..

요산 수치 높은 저는 그럼 방법이 없을까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
2379856	키 160 몸무게 46kg 증량 식단 확인좀 [16]	헬갤러(211.55)	03.12	81	0
2379855	6개월차 [9]	ㅇㅇ(211.202)	03.12	188	2
2379854	헬린이 단백질 섭취 질문 [3]	헬갤러(182.225)	03.12	46	0
2379852	수요일 0312 운동일지: "방통의 연환계" [1]	ㅇㅇ	03.12	34	0
2379851	여자친구가 교도관이면 어떤거같음 [7]	ㅇㅇ(118.235)	03.12	111	0
2379850	모솔아다삼십세... 연애가 해 보고 싶구나... [6]	ㅇㄱㄴ	03.12	122	0
2379849	무게 안올리면 안커지는거 실화임? [3]	붕붕이	03.12	81	0
2379848	헬린이 단식 하는게 맞나요 [1]	헬갤러(211.246)	03.12	35	0
2379847	숄더 프레스 질문 있습니다. [4]	헬갤러(118.36)	03.12	92	1
2379846	등드름 많은거임? [22]	ㅇㅇ	03.12	236	1
2379845	솔직히 보디빌딩의 마지막은 약물 아니냐	리얼조선상남자(1.247)	03.12	39	0
2379844	운동해서 몸 만들어도 [3]	냥뇽치킨	03.12	111	0
2379843	아 내일 예비군이네 씨발.. ㄹㅇ 귀찮음	게부	03.12	24	0
2379842	내일부터 헬스장 휴관임 [3]	냥뇽치킨	03.12	74	0
2379841	오늘피티처음하는데 [2]	헬스하는중3급식	03.12	64	0
2379840	운동 몇년한거같냐 [3]	로리박사님	03.12	192	0
2379838	mpc+mpi 단백질 음료 먹어도 ㄱㅊ?	헬갤러(211.49)	03.12	40	0
2379837	몸무게가 안느는건 좋은거냐 [4]	ㅇㅇ(125.137)	03.12	82	0
2379836	헬린이 왼쪽팔근육통존나아프다	ㅇㅇ	03.12	17	0
2379835	이 동작도 어려우면 하체 심각함 [7]	냥뇽치킨	03.12	203	0
2379834	몸 좋아지는 사람 특징 [6]	Jackey(58.29)	03.12	122	0
2379831	회사 좆같다 씨이팔 때려칠까 [4]	ㅇㅇ	03.12	85	0
2379830	어깨 다치면 한 10키로 찐다고 생각하면 된다 [1]	헬갤러(121.152)	03.12	56	0
2379829	치팅데이는 몸에 큰 도움은 되지 않음 ㅇㅇ [2]	게부	03.12	54	0
2379828	악력 ㅁㅌㅊ [3]	헤비그립350	03.12	109	0
2379827	무릎 전방십자인대 파열 [6]	헬갤러(61.85)	03.12	45	0
2379825	아침에 유산소하고 저녁에 집에서 맨몸운동하면 효과없나요? [2]	ㅇㅇ(121.186)	03.12	35	0
2379824	헬갤 코칭대로 운동한 반년 몸매 변화 ㅅㅌㅊ [9]	ㅇㅇ	03.12	212	2
2379820	저강도 고반복 VS 고강도 저반복 뭐가 더 좋음? [7]	마오마오	03.12	120	0
2379818	군대 특급전사 체력측정전에 먹으면좋은거있어? [2]	헬갤러(118.216)	03.12	62	0
2379817	엉덩이 좀 생긴줄 알았는데 [6]	헬갤러(118.235)	03.12	92	0
2379816	근데 운동 하다보니 컨디션이 매일 다른데 왜 이런 거임? [4]	마오마오	03.12	112	0
2379812	내가 헬스에 재미 붙이게 된 계기 [9]	마오마오	03.12	207	0
2379809	대학생 신생유튜버 차별금지법반대코인 타면	막심센세	03.12	34	0
2379807	난 어릴때부터 운동을 해서인지	ㅇㅇ(118.235)	03.12	45	0
2379806	요즘 살이 너무쪄서 [9]	헬갤러(58.225)	03.12	84	0
2379805	ㅂㅈ ㅃㄷㄱ ㅂㅈㅇ ㅈㅈ ㄴㄱ ㅅㅅ	OPPA	03.12	64	0
2379804	163 풍성충 vs 180 탈모초중기 닥전? [4]	ㅅㅅ(223.39)	03.12	47	0
2379800	남자 복근있으면 잠자리할때 여자들 뻑가냐? [4]	ㅇㅇ(106.102)	03.12	243	0
2379799	내기준 복근 발달할때 느낌	ㅇㅇ(118.235)	03.12	54	0
2379790	매일 아침 헬스 15분만하는데 돈 아깝다 [5]	헬갤러(211.234)	03.12	130	0
2379789	섣불리 판단하지않을게	헬갤러(125.179)	03.12	28	0
2379787	체지방 17이나 나와서 줄여보려는데 [5]	ㅇㅇ(211.228)	03.12	105	0
2379785	미워하지않을게	헬갤러(125.179)	03.12	25	0
2379781	헬스하면 물 많이먹는거 중요함? [7]	ㅇㅇ	03.12	148	0
2379778	헬스시작하고 성향이 게이쪽으로 가는애들많냐? [2]	헬갤러(117.111)	03.12	106	0
2379777	상견임? [4]	헬갤러(180.231)	03.12	189	0
2379776	팔굽혀펴기 하면 허리 ㅈㄴ 아픈데 정상임?? [2]	ㅇㅇ(118.235)	03.12	65	0
2379775	C4는 파인애플맛이 진리였네;;	냥뇽치킨	03.12	41	0
2379774	오운 가슴삼두 [2]	짐캐리	03.12	100	0
뉴스	임영웅과 결별하는 제주 삼다수의 속사정은?	디시트렌드	03.12