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살빼기 목적이면 유산소 하루 몇시간이 좋음?

헬갤러(211.40) 2025.03.11 16:05:49
조회 114 추천 0 댓글 7

무조건 많이 하면 좋음? 아니면 한시간만?


한시간할지 두시간할지 고민중임..


작년에 몇시간했는지 기억이 안남...


식단조절중임 단백질야채식단 먹고있음



아, 그리고 존나 힘든데도 땀이 안나면 문제있는거임? 무조건 땀이 흘러야함?

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