로우계열 복압 흉압전환 질문좀

로우계열 복압 흉압전환 질문좀모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.03.11 15:02:20

조회 41 추천 0 댓글 3

스쿼트할땐 복압만 주고하는데

이상하게 바벨로우나 티바로우할때는 흉압으로 전환됨

그렇다고 배에 힘을 빼는건 아니고 빵빵하게는 안한다는말임

나도 모르게 호흡법이 저렇게 전환되는데. 중요한건

흉압일때 들면 광배 바깥쪽이 자극오고

복압일때 들면 아무자극도 안옴

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