돼지 헬스 뉴비인데 질문좀 받아줘 형들

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다이어트 등 평가좀 11개월동안 125에서 105로 뺌비포사진은 혐오스러워서 다 지우고 없드라 작성자 : 헬갤러

돼지 헬스 뉴비인데 질문좀 받아줘 형들

헬갤러(61.33) 2025.03.11 00:02:42

조회 62 추천 0 댓글 2

다이어트 목적으로 헬스장을 다니고 있는데

(본인 181cm 94kg)

내가 프리랜서라

아침에 일어나자마자 밖에 나가서 런닝하고

점심먹고 30분 뒤에 헬스장 가서 운동을 하고 있거든??

(이건 혈당스파이크때문에... )

그럼 여기서 내 질문은...

헬스장에서 무산소 운동을 하고 유산소를 또 해야할까??

헬스장 유산소는 진짜 너무 지겨워서 못해먹겠는데....

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