유산소 1시간하고 단백질 보충제 먹으면 쌤쌤이냐

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몸 ㅁㅌㅊ 92키로..주말만 지나면 몸무게가 2키로가 찜 작성자 : 헬서

유산소 1시간하고 단백질 보충제 먹으면 쌤쌤이냐앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.03.10 18:33:20

조회 49 추천 0 댓글 1

내가 근력운동만 3분할 2회하는데 (주6일운동) 쉬는날이 오늘이거든?

오늘 운동은 유산소 1시간 정도 하려는데 끝나고 단백질 먹는게 나을까 아무것도 안먹는게 나을까

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