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헬스 46일차 벤치프레스 질문앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.03.10 15:25:49
조회 43 추천 0 댓글 7

벤치 50x8 5세트 가능한데
70까지 1rm으로 드려면 얼마나걸릴까

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