디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

제 루틴 평가해주실 수 있나요?앱에서 작성

마오땅뚝딱쓰갤로그로 이동합니다. 2025.03.10 10:09:23
조회 50 추천 0 댓글 4

오자마자 몸풀고 5분 6키로
레그 컬
레그 익스펜션
체스트 프레스
팔운동
15개씩 3세트
9키로 3분 12키로 7분 마무리
어떤가요??

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
2378412 골격근 30인데 3대 400 치는 놈도있네 [2] ㅇㅇ(223.39) 16:30 58 0
2378411 여자 마른비만 원래 이렇게 차도가 없음? [5] 헬갤러(221.147) 16:30 54 0
2378410 헬스 7개월차 몸이랑 앞으로의 방향 설계 좀 도와주세요 [6] 헬갤러(223.62) 16:28 135 0
2378409 궁금한거있는데 직장인들 식비 한달에 얼마나옴? [9] 헬갤러(119.196) 16:28 39 0
2378408 비만이면 유산소 위주로 하는 게 답?? [2] 헬갤러(218.155) 16:20 39 0
2378407 헬린이 손목보호대 아무거나 사면 되나여? ㅊㅁ갤로그로 이동합니다. 16:17 19 0
2378406 운동할때 먹어도 되는 햄버거 있습니까? [8] 루그갤로그로 이동합니다. 16:16 72 0
2378405 오늘 딱새들 왜캐 기분이 좋아 보이지 날좋아서그런가 헬갤러(211.234) 16:15 25 0
2378404 마프 내추럴초콜릿에 크레아틴 라즈베리맛 타먹으니까 존나맛있네 [1] 헬갤러(106.101) 16:15 30 0
2378403 데드버그랑 크런치 푹신한 매트리스에서 해도됨? 헬갤러(211.218) 16:10 15 0
2378402 나를 너무 좋아하지마 난 하나야 구멍도 하나 UㅅaU갤로그로 이동합니다. 16:08 45 0
2378401 김밥집 11시오픈은 리얼 선넘은듯 ㅇㅅㅇ ㅇㅇ(223.38) 16:07 12 0
2378400 니네는 연하가좋냐 연상이좋냐 UㅅaU갤로그로 이동합니다. 16:07 33 0
2378399 AB롤러 샀는데 얘는 상복부,하복부중에 어디 조지는데 좋음? [5] ㅇㅇ(175.118) 16:06 33 0
2378398 uㅅau 얘 병먹금하셈 걍 [3] 헬갤러(213.18) 16:05 76 4
2378397 집사도 절대 안망하는곳 알려준다 [1] 헬갤러(147.47) 16:04 55 0
2378396 ㄹㅋㅋㅋㅋㅋ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 16:04 21 0
2378395 헬스 8년차 벤치 80친다 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 16:02 71 0
2378394 벤치 80겨우치는 좆밥인데 [17] 에어솔갤로그로 이동합니다. 15:57 146 0
2378393 데드버그 허리아프고 뚝소리 나는데 정상임? [2] 헬갤러(211.218) 15:57 30 0
2378392 헬린이 견갑 빠지는 느낌 잘못된 건가요? 헬갤러(118.235) 15:52 15 0
2378391 ㅋㅋ사무실직원탕비실에간식조금이라도빌때마다왕창들고가서잔뜩채워놓고지꺼한두개들 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 15:50 39 0
2378390 오운 [7] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 15:45 99 1
2378389 헬린이 밀리터리 프레스 하는데 왼쪽어깨쪽 통증 옴 ㅇㅇ(220.92) 15:43 27 0
2378388 바xx스x에 양아치 트레이너 ㅇㅇ(106.101) 15:41 35 0
2378387 운동의성과즉중량이나몸상태를나와같은경력을가진누군가와비교하지마라살면서니가누군 [3] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 15:40 27 0
2378386 와이레이즈가 진짜 중요한거 같음 [6] 헬갤러(222.110) 15:40 81 0
2378385 몸평가좀 [2] 헬갤러(106.101) 15:38 156 0
2378384 헬린이 질문 [1] adoo갤로그로 이동합니다. 15:36 31 0
2378383 헬스하다 쓰러질거 같음 [8] 치키차카쵸쵸갤로그로 이동합니다. 15:33 66 0
2378382 헬스 1년차 벤치 80이면 평균이냐? [3] (106.101) 15:31 72 0
2378381 아나출근용바지좀사야하나싸구려사서오래입엇더니궁댕이반질반질해지는거같은디ㅋㅋ [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 15:28 50 0
2378380 이국주님 팔뚝보면 삼대300은 그냥 치게 생겼다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 15:26 74 0
2378379 햄들 크레아틴 뭐에 타드심? [1] 헬유정란(1.221) 15:26 40 0
2378378 랫풀다운 실제 당기는 무게 1/2 하는거 맞음? [2] 헬갤러(106.102) 15:25 56 0
2378377 헬스 46일차 벤치프레스 질문 [7] 헬갤러(211.234) 15:25 44 0
2378376 아니 우리동네 헬스 피티 12회에 24만원인데 이거 해도 되는거냐?? [3] 로싸갤러174728(125.177) 15:23 52 0
2378375 벌크업할때 탄수화물 중요함? [2] 헬갤러(175.116) 15:22 42 0
2378374 하루에 운동 이거만해도됨? [2] 헬갤러(1.236) 15:19 114 0
2378373 와 우리 헬장 친절하누 정지 1달 해주네 ㅋㅋ [5] 헬갤러(104.28) 15:16 102 0
2378372 프로틴 왜 맛잇는거 찾늦지 이제알겟다 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 15:13 62 0
2378371 집에서 벤치 없이 덤벨프레스 할 때 [3] 헬갤러(106.102) 15:11 46 0
2378370 덤벨 숄더 프레스 할 때마다 [2] ㅇㅇ(106.102) 15:11 41 0
2378369 오늘 하루 헬스 쉬는게 맞는것인가? [3] ㅇㅇ(58.65) 15:11 95 0
2378368 LG전자 생산직 기간제 첫날에 안전교육만 6시간이라는대 [2] ㅇㅇ(211.36) 15:10 32 0
2378367 학력의 시대 끝났네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [2] ㅇㅇ(211.235) 15:08 138 0
2378366 쇼츠 갭처 한건데 운동부위 논란있음 [3] ㅇㅇ(118.235) 15:08 90 0
2378365 존나 맛 괜찮은 닭찌 추천 좀 [6] 헬유정란(1.221) 15:07 45 0
2378363 비만은 인바디 이런거 필요없고 유산소부터 조지면되나요 [4] 헬갤러(106.244) 15:04 43 0
2378361 조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐? 헬갤러(218.154) 14:58 21 0
뉴스 ‘침범’ 권유리 “흡연 장면, 금연초로 연기…걱정 없었다” [인터뷰②] 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2