디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

이것도 3분할임?앱에서 작성

헬갤러(223.39) 2025.03.06 20:48:12
조회 30 추천 0 댓글 0

가삼 등이 어하 주6회 이렇게 묶는데
솔직히 하체 어깨 묶는건 사람이 할수있는게 아닌듯..
최소 한 부위는 5종목이상은 가져가려는 욕심때문인지는 모르겠지만
진짜 수요일 토요일마다 토나올듯이 힘듦 그래서
가삼-등이-어깨-가삼-등이-하체

이리 해보려고 하는데 이것도 3분할임?

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
2376765 71키로 헬순이 레누모드 on❤+ [4] ㅇㅇ(211.210) 03.08 219 1
2376763 얘기를 들어보세요 그러면은..... 비돈갤로그로 이동합니다. 03.08 46 0
2376761 념글 무료 보정 헬갤러(211.235) 03.08 73 0
2376759 이번주 운동 끝! 신나예갤로그로 이동합니다. 03.08 55 0
2376756 내가 30억있어도 서울 안사는이유ㄹㅇㅍㅌ ㅇㅇ(211.234) 03.08 54 0
2376752 내가 30억있어도 서울 안사는이유ㄹㅇㅍㅌ ㅇㅇ(211.234) 03.08 51 1
2376751 님들 야채 상추쌈만 먹어도 영양소 충분함? [3] ㅇㅇ(39.7) 03.08 61 0
2376750 자지크기 봐줄분 헬갤러(211.235) 03.08 46 0
2376748 자발적으로 소변검사, 혈액검사 하는 사람있냐 [4] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 03.08 52 0
2376747 냉동 딝 ㅇㅇ(211.234) 03.08 39 0
2376746 틀딱들은 무슨 직업이길래 몸에서 탄내가 남? [1] ㅇㅇ(218.101) 03.08 59 0
2376745 지코바 먹어두 되냐? 헬갤러(211.234) 03.08 22 0
2376744 운동 시작하고 팔다리 중요한걸 알게됨 ㅇㅇ(118.235) 03.08 45 0
2376743 나도 마른 편이긴 한데 [1] ㅇㅇ(211.235) 03.08 149 0
2376741 수분조절 할 때 가글 ㄱㅊ? [1] 삐용갤로그로 이동합니다. 03.08 42 0
2376740 인서울부심은 인서울 끝자락 애들이 많이부리더라.. (106.101) 03.08 27 0
2376739 오른손잡이인데 ㅇㅇ(118.235) 03.08 21 0
2376737 헬스장 탈의실 이용불가면 어떻게 해야하냐? [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.08 135 0
2376736 헬스갤러리에서 인서울끝자락 부심부리는사람한테 얄등감느끼는사람있냐? (106.101) 03.08 24 0
2376734 인서울도 급이있는데 동덕여대는 하위급인가.. [1] (106.101) 03.08 40 0
2376733 인간들 인서울 부심 왜케 심한거냐? ㅡㅡ [3] ㅇㅇ(211.234) 03.08 98 0
2376731 직장상사 시모상 장례식장가는데 조의금 5만 ㅇㅇ(211.205) 03.08 27 0
2376730 키 220 몸무게 180 레슬러한테 시비걸려면 얼마나 용기 있어야함? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.08 43 0
2376729 홈벤치프레스 하려는 약골인데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.08 31 0
2376727 와씨발ㅋ 인서울 나왔다고 재산30억이상 [1] ㅇㅇ(211.234) 03.08 53 0
2376725 위피 미사용 쿠폰코드 뿌린다 헬갤러(106.101) 03.08 35 1
2376724 뉴토피아 6화 레전드 십ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬갤러(223.38) 03.08 81 0
2376722 운동 초창기에 원래 ㅈㅅ마려운걸까 [4] ㅇㅇ(118.235) 03.08 105 0
2376721 스모데드랑 컨벤데드 같이 하여도 될까요 dd!!!(115.140) 03.08 28 0
2376720 야식,간식 끊고 유산소비율 늘리면 살빠질까 [1] 헬갤러(223.39) 03.08 40 0
2376719 위피해바라 헬갤러(106.101) 03.08 31 0
2376716 발목인대 (전거비,종비인대) 3개월 지났는데 피티 괜찮나요? [1] ㅇㅇ(118.235) 03.08 28 0
2376714 윗가슴 vs 아랫가슴 뭐가 더 중요함? [3] ㅇㅇ(118.235) 03.08 96 0
2376712 무산소 근력 운동만 해도 체력 느냐 [7] ㅇㅇ(115.138) 03.08 126 0
2376711 7주동안 체지방 3.6kg 감량 [1] ㅇㅇ(211.234) 03.08 60 0
2376707 헬스징에 개 미11친 아줌마있네 헬갤러(223.38) 03.08 84 0
2376703 Pt 질문이요 [5] 헬갤러(125.182) 03.08 66 0
2376702 두달차 헬린이면 스쿼트 매일해도됨? [1] ㅇㅇ(1.244) 03.08 45 0
2376700 멸치헬린이 한달반 변화 조언좀요 [1] 헬갤러(49.175) 03.08 111 0
2376699 노익스 강 이라는사람 영상 처음봤는데 [1] 헬갤러(39.121) 03.08 82 0
2376694 우리동네 요상한 아저씨 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 03.08 34 0
2376692 스미스머신에 원판 양쪽 80이면 총 무게90kg은 되나? [2] ㅇㅇ(106.101) 03.08 61 0
2376691 PT양도 할때는 양도비 받으면서 [1] 헬갤러(220.120) 03.08 47 0
2376689 자다가 다리 저려서 깼는데 디스크냐... 철붕이(211.168) 03.08 59 1
2376687 에휴 씨발 까치도 교미하고 있는데.. [1] 게부갤로그로 이동합니다. 03.08 49 0
2376686 하하 정도면 뚱뚱해보이냐 [2] 헬갤러(210.218) 03.08 141 0
2376684 피티 트레이너 질문좀요 [1] 헬갤러(118.235) 03.08 55 0
2376682 운동 4개월 몸 인증 헬갤러(211.117) 03.08 227 0
2376677 7개월차 3대운동 평가좀 [4] ㅇㅇ(211.235) 03.08 179 0
2376676 스쿼트 무게 정체기 뚫는 팁점.. [3] 냉동잠지갤로그로 이동합니다. 03.08 70 0
뉴스 [NP포토]강진비 모델문화예술진흥협회 회장 , '2025 한국을 빛낸 자랑스러운 한국인 대상' 수상 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2