헬린스 식단 질문좀 - 헬스 갤러리

1/1

여자 트레이너들이 많이먹나?? 나 알바하던 헬스장 여자 트레이너쌤 심으뜸 같은 체형인데제대로 먹으면피자는 라지 2판 먹고 치킨은 2마리 먹고뷔페 15였나 18접신가 먹었다고 하더라원래 여트들이 많이먹나? 작성자 : 헬갤러

헬린스 식단 질문좀앱에서 작성

헬갤러(223.38) 2025.03.05 10:54:10

조회 56 추천 0 댓글 5

95에서 80까지 3개월 걸렸는데

골근은 2kg정도 줄은듯

아침 그릭요거트 딸기 알룰로스 칼로리적은 프로틴 그레놀라

다해도 200kal언저리일듯

점심 밥150 닭가슴살2 반찬 김치같은거

저녁도 점심이랑 똑같이 +국하나

이정도로 3개월 좀더 먹었고

웨이트는 주5 6일 맨날 스텝밀 40분 이상탐

근데 더 먹어야 잘 빠진다는 말이 있고

이러면 살 잘찌는 체질로 바뀐다 그래서 더 먹어야하나

pt받고있는데 쌤은 70까지 빼고 근육붙이자고 했는데

이대로 먹어도 ㄱㅊ음?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2374567	이거 내가잘못한거임?	헬갤러(122.42)	03.05	23	0
2374566	174cm 91kg 돼진데 [4]	ㅇㅇ	03.05	65	0
2374563	여기는 왜캐 평화롭냐 [1]	헬갤러(58.120)	03.05	47	0
2374562	마계인천 클라쓰 [1]	헬갤러(116.43)	03.05	72	1
2374561	헬린이인데 궁금한게 있슴다	헬갤러(211.241)	03.05	29	0
2374560	4개월 하체 [4]	ㅇㅇ	03.05	141	1
2374558	린매스업<< 내추럴은 불가능한거임? [2]	ㅇㅇ(117.111)	03.05	55	0
2374557	심장박동수 보려고 워치 샀는데 [4]	헬갤러(211.200)	03.05	34	0
2374555	개강헬린이 일주일 운동 루틴 어떰?	ㅇㅇ(211.235)	03.05	56	0
2374554	가슴운동 하는데 ㅈ된 것 같다	헬갤러(1.236)	03.05	30	0
2374553	프로틴으로 아침 떼워도 됨? [2]	씨발	03.05	40	0
2374552	지잡 컴공 졸업하면 연봉 2600 받고싶은데 취업시장 진짜 많이 힘드냐? [1]	ㅇㅇ(223.38)	03.05	45	0
2374550	헬스장 번호 입력하는 곳인데 [3]	헬갤러(59.2)	03.05	71	0
2374549	ㅅㅂ 이악물고 공부해야겠다. 세상 좆같은일은 다 가난해서 벌어져 [1]	ㅇㅇ(223.38)	03.05	40	0
2374547	고딩 고민	헬갤러(118.217)	03.05	23	0
2374546	가슴삼두/등이두가 좋냐 가슴이두/등삼두가 좋냐	헬갤러(211.234)	03.05	18	0
2374545	헬스장 ㅊㅊ좀 [1]	헬갤러(211.234)	03.05	24	0
2374544	너네라면 ㄹㅇ 이거 4200원주고 사먹을거냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(211.36)	03.05	117	0
2374543	스쿼트 100 키로 18개면 [1]	삼선교(219.250)	03.05	44	0
2374542	여사친 야벅지 ㄷㄷㄷ	헬갤러(106.101)	03.05	149	2
2374539	이시간에 운동끝나고 먹을만한거 뭐있음?	ㅇㅇ(117.111)	03.05	24	0
2374538	나 대헉생인데 화장실 오줌싸러가면 똥내 은은히 나는거 꼴림 [2]	ㅇㅇ(223.39)	03.05	53	1
2374537	고추에서 왜 자꾸 냄새나지	헬갤러(121.151)	03.05	49	0
2374536	헬린인데요	헬갤러(211.118)	03.05	18	0
2374535	운동으로 강해지는건 한계가있다. [1]	헬갤러(121.175)	03.05	96	3
2374534	진짜 개씹씹씹 헬린이 헬스장에서 할만한거 추천좀 [3]	ㅇㅇ(27.113)	03.05	46	0
2374533	나정도노래방지출이믄아이돌데뷔해야뎀 [2]	짐캐리	03.05	28	0
2374532	운동시작할려는 멸치인데 어깨넓어질 가능성 보이나요 [4]	헬갤러(122.40)	03.05	122	0
2374528	와씨발이렇세처묵어도열시반이노개좆된거아니너 [2]	짐캐리	03.05	81	0
2374526	이거 나쁜거임? [1]	애갤러(211.222)	03.05	31	0
2374525	형들 운동 어떻게 해야할까 [1]	헬갤러(218.38)	03.05	30	0
2374524	병신새끼들^^	ㅇㅇ(58.79)	03.05	21	0
2374523	어깨뽕만 존나 클 수가 있냐? [1]	헬갤러(175.197)	03.05	52	0
2374522	여자 질리면 보추 ㅇㅇ [2]	헬갤러(39.7)	03.05	103	0
2374521	90키로 몸뚱아리임 [6]	유성	03.05	197	2
2374520	가장 이상적인 헬스인 키가 몇임? [1]	헬갤러(182.227)	03.05	72	0
2374519	헬린이 2분할에서 3분항 바꿈 봐주라 [3]	헬갤러(106.101)	03.05	42	0
2374518	이게 뭐임? [4]	ㅇㅇ(27.113)	03.05	133	0
2374517	헬스장 시장 씹레드오션임? [1]	ㅇㅇ(223.39)	03.05	116	0
2374515	존잘>>존예인 이유가 희소성때문임? [3]	ㅇ(106.101)	03.05	99	1
2374513	급하신분들 들리세요	헬갤러(221.164)	03.05	69	0
2374512	인바디 이거 맞음?	ㅇㅇ(106.101)	03.05	74	0
2374510	라인으로 보여주실분~~	헬갤러(121.100)	03.05	29	0
2374509	멸치가 살찌우는법좀 알려줘	헬갤러(118.235)	03.05	22	0
2374508	뉴텍 토쳐 와이드 체스트프레스 윗가슴 운동임?	헬갤러(118.235)	03.05	23	0
2374507	어깨를 부분적으로 염증검사가 가능한지 아시는분? [11]	헬갤러(118.235)	03.05	49	0
2374504	키 170미만 씹멸치 호빗인데, 머슬핏 티 샀더니 헐렁헐렁해요 ㅠㅠ [3]	헬갤러(220.126)	03.05	146	2
2374502	헬린이 소형헬스가방 추천좀	호나애	03.05	13	0
2374501	헬린이 오늘 등록하고 한시간 가볍게 하고 옴 [1]	ㅇㅇ(118.41)	03.05	29	0
2374499	운동할때 커피를 마시지말까	ㅇㅇ(210.90)	03.05	40	0
뉴스	로제, ‘아파트’ 빌보드 ‘핫 100’ 6위로 상승…19주 연속 차트인	디시트렌드	03.05