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실패지점까지 하는게 아니면 세트간 30초~1분만 쉬자

헬창(121.140) 2025.03.04 12:00:39
조회 24 추천 0 댓글 1

15회 가능한 중량으로 10회 반복 깔짝하고 무슨 3분~5분을 폰질하고 있는지.. 그리고 고중량 스쿼트나 데드리프트 같은 많은 피로도와 체력이 요구되는 운동을 하는것도 아니고 체스트 프레스나 레그익스텐션 같은 머신 운동하면서 5분 동안 폰질하는건 노양심아닌가?  타인 기구 이용도 못하고 본인 운동도 안되고.. 그러면서 몸좋은 사람들 보면 로이더 ㅇㅈㄹ하겠지

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