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데드 후 바벨로우 하지 말까?앱에서 작성

미니애폴리스갤로그로 이동합니다. 2025.03.04 11:31:11
조회 39 추천 0 댓글 2

데드하고 바벨로우하면 여태 둔근 아프던거 참아가면서 했는데 이상근 증후군 생긴후로 좀 둘을 떨어트려놔야할거 같노
5X5로 
월 스쿼트 오버헤드프레스 업라이트로우
수 벤치 인클벤치 케이블푸쉬다운
금 데드 바벨로우 펙덱플라이 헤머컬 
하는데 어떻게 바꿀까? 바벨로우를 월요일에 옮기는것도 좋아보이는데 아직 헬린이라 잘 모름 추천 좀 해주라

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