디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

단백질을 얼마나 챙기는게 맞아??

헬갤러(27.82) 2025.03.04 10:54:47
조회 54 추천 0 댓글 3

내가 95키로인데

아침에 닭가슴살 130g

점심에 130g 먹고


운동끝나면 편의점에서 프로틴 25g짜리 하나먹는데


다이어트가 목적인디..


이거 단백질 모자름?


챗지피디에 물어보니까


근손실방지로 240그람을 먹여야한다는데 시발

그럼 닭 찌찌를 1키로를 쳐먹어야하잖아

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 80862 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 69074 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26714 7
2373356 헬창되면 우울증 사라지나요 ㅇㅇㅇ(1.240) 15:41 1 0
2373355 무게치기싫은날은 유산소라도 하고와야지ㅠ ㅇㅇ(211.36) 15:41 4 0
2373354 오늘도 샤워장에 고급 샴푸 누가 놔두고 갔으면.. 연결고자(211.235) 15:39 5 0
2373353 홈트 운동 평가돔 ㅇㅇ(58.229) 15:38 4 0
2373352 분리대두단백 질문 헬갤러(121.170) 15:37 7 0
2373351 헬린이 하루 운동 몇종류 하는지 몇개씩 몇세트 해야하는지 알려주랑 ㅗㅓㅓ(118.235) 15:37 2 0
2373349 요즘기준 키 181은 크다기에 애매?   [2] ㅈㅈ(223.62) 15:28 31 0
2373348 모니터 wqhd삿다 신세계노 ㅇㅇ(223.38) 15:27 6 0
2373347 헬린이 프로틴 첨 사려는데 질문좀ㅠㅠ [4] 헬갤러(27.82) 15:26 21 0
2373346 척추 기립근? 쓰는 운동 하면 허리 왼쪽만 불편감이 있는데 헬갤러(210.103) 15:26 12 0
2373345 헬린이 홈트용으로 치닝디핑사기 vs 벤치사기 선택좀 ㅇㅇ..;; [1] ㅇㅇ(211.217) 15:23 17 0
2373344 운동전 핫식스 vs 몬스터 헬갤러(125.181) 15:21 13 0
2373342 붓의 반대편을 이용해서 그린다 [1] 바딱앰갤로그로 이동합니다. 15:19 28 0
2373341 내 손목 두깨 어떰 [3] ㅇㅇ(59.16) 15:18 45 0
2373340 키 163 풍성충 vs 180 탈모초중기 닥전?   ㅈㅈ(223.62) 15:17 8 0
2373339 18살여자 헬린이 엉덩이 어떤가요?ㅎ [2] 헬갤러(223.38) 15:17 81 5
2373338 형님들께서는 만약에 [1] 이직러갤로그로 이동합니다. 15:11 21 0
2373336 여동생이 소개팅 하고 오더니 남자가 송중기 닮았다던데 어떻단거냐? [1] 헬갤러(118.235) 15:07 37 0
2373335 운동다했다 ㅠ 평가좀부탁드림 [1] ㅇㅇ(118.235) 15:03 66 0
2373334 개좆도 아닌놈이 공공장소에서 장애짓하는거보면 [1] 헬갤러(116.43) 15:02 32 0
2373332 야 시발년ㄴ들아 똥갤에서 똥좀 싸게 놔둬라 연결고자(211.235) 14:55 27 0
2373331 헬린이 몸평점 [6] 헬갤러(211.36) 14:52 125 1
2373330 아니 키예프 전쟁나기 전에 냉닭 100그램 300원이었는데 연결고자(211.235) 14:51 20 0
2373329 아 헬스 시작하기 싫다...아..해야하는데 언제함 헬갤러(222.105) 14:49 14 0
2373328 ㅂㅈ들은 진짜 왜이럴까.. [3] 연결고자(211.235) 14:49 111 1
2373327 너무 배고파서 제발 도와주실분.. 헬갤러(220.121) 14:49 23 0
2373324 머신 던지는 것에 대해서 민감하게 반응하는 사람 있음? [6] 헬갤러(58.65) 14:46 61 0
2373323 세트 중간에 머신에 앉어서 보통 뭐 봄? [4] 연결고자(211.235) 14:45 53 0
2373321 요즘 롯데리아 가면 음료수 공짜로 먹음 연결고자(211.235) 14:41 33 0
2373318 형 런지 160키로 평가 좀 해봐라 연결고자(211.235) 14:37 50 0
2373317 이거 어깨 넓어지긴 함? [3] DerrickRose갤로그로 이동합니다. 14:35 109 0
2373316 여동생이 소개팅 하고 오더니 남자가 송중기 닮았다던데 어떻단거냐? [6] 헬갤러(118.235) 14:34 53 0
2373315 여자랑 미친듯이 잘엮이는 직업 뭐가있냐? 헬트? 운전연수강사? [3] 연결고자(211.235) 14:33 82 0
2373314 아파트 헬스장 틀딱 개좆같네 미친년이 [4] ㅇㅇ(118.176) 14:33 49 0
2373313 원암덤벨로우 진짜 이렇게하는사람이있네 [1] 헬갤러(211.243) 14:33 74 0
2373312 부럽네 젊운노므 새끼 섹스에 크레아틴 생각이나 하고 [3] 연결고자(211.235) 14:30 76 0
2373311 나 따먹고 따먹은 평가 남겨주실분 짱돌임갤로그로 이동합니다. 14:29 70 0
2373310 난 하나도 안대단해 ~ 헬갤러(125.179) 14:28 12 0
2373309 크레아틴 섹스할때 좋냐 [2] 헬갤러(210.96) 14:28 65 0
2373308 러시아 엘프누나 ㅂㅈ 본썰 [4] 연결고자(211.235) 14:27 118 0
2373307 오늘 미장원 가야하냐 말아야 하냐 ㅋㅋ [2] 연결고자(211.235) 14:23 58 0
2373306 에휴 내말이 무슨의미기있냐 사람들 인식이 중요한거지 헬갤러(125.179) 14:23 13 0
2373305 오늘 메가커피 알바면접 보러가는데 머슬핏 입고가냐 [5] ㅇㅇ(175.125) 14:22 51 0
2373304 프로틴 싼거 먹지마라 시발 ㅇㅇ(219.251) 14:20 35 0
2373303 헬스장도 시벌 학교생활이랑 똑같음 [1] 연결고자(211.235) 14:20 75 0
2373302 헬갤행님들 저 출근전 운동하는중 ㅁㅌㅊ.. [1] ㅇㅇ(118.235) 14:18 63 0
2373301 씨발늙어간다 [2] Juri갤로그로 이동합니다. 14:17 65 0
뉴스 8TURN(에잇턴), 오늘(4일) 새 싱글 'LEGGO' 발매…가요계가 찾던 팬시 키드 출격 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2