살면서 운동 한번도 안해봤는대 조언좀

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새벽 바디체쿠 멸치가 되어 돌아옴- dc official App 작성자 : 유성

살면서 운동 한번도 안해봤는대 조언좀

ㅇㅇ(121.141) 2025.03.03 08:40:02

조회 43 추천 0 댓글 1

살면서 운동한번도 안해봤구 군대도 시력때매 공익 다녀옴

나이 39살 남자 사무직 169 81

체력이랑 근력이 심하게 딸려서 이제 살아보려고 운동해봤다

유튜브 보고 푸쉬업해보니 8개가 한계더라

그래서 푸쉬업 100개 챌린지 이거 따라해보려고 하고

스쿼트도 10개씩 20초 휴식 10세트 하니까 다음날에 못 일어나겠음

살빼는게 목표라기 보단 남들과 비슷한 근력과 체력을 만들고 싶어서 시작했는대 이렇게 해도 괜찮을까?

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