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천국의계단 일케1시간하는데 뭔가별로임모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.03.02 17:29:46
조회 62 추천 0 댓글 3

3으로5분 워밍업하고

6-10분

4-5분으로 1시간 하는데  뭔가 죽을거같다 보다  

1시간걸은거 같은 느낌인데


속도  팍 올려서 30분만할까 아니면

쬐금만 올려서 1시간할까

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