헬린이 질문 좀 - 헬스 갤러리

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헬갤 운동안하는 정신병자들 존나 유입된거같음 별의별 이상한글 존나 올라옴 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문 좀 앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.02.22 19:37:36

조회 25 추천 0 댓글 0

어떤종목을 1세트당 15개로 설정하고 4세트 운동한다고 치면

예를들어서 20kg 으로 하면 15개를 안끊기고 4세트가 가능하고 25kg 으로 하면 세,네번째 세트에서 15개 못채우고 몇 초간 내려놓고 그 다음에 남은 갯수 채우는데

이렇게 해서라도 고중량인 25kg 으로 하는게 나음??

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