디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

주 3회 정도 웨이트하면 근육 유지는 됨?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2025.02.16 09:06:49
조회 182 추천 0 댓글 5

매끼 닭가슴살도 챙겨먹고 있음


평소에 50 들 수 있는데 20으로만 깔짝이는거 말고

몇주째 중량 안 늘어나서 성장은 못하더라도

원래 하던 수준으로 주 3회 30분-1시간 정도만 해도

꽤 유지 가능한 부분임?


추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 본업은 완벽해 보이지만 일상은 허당일 것 같은 스타는? 운영자 25/02/17 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 80086 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 68295 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26289 7
2363055 몬스터글루트 이거좋냐 헬갤러(118.235) 21:35 0 0
2363054 아이 ㅅ발 80키로 푸쉬업이 왤케힘들지.... 헬갤러(58.225) 21:34 1 0
2363053 9시에 술자리 파했는데 내일 운동 헬갤러(106.101) 21:34 2 0
2363052 ㅇㄴ 원래 하체하면 다리 이렇게됨? ㅇㅇ(211.234) 21:32 20 1
2363051 내일 회식때문에 헬스못하는데 일찍자고 아침에 헬스 vs ㅇㅇ(223.39) 21:31 4 0
2363050 몸조언좀 부탁함 헬갤러(118.235) 21:31 28 2
2363049 힙어브덕션 it밴드 때문에 하지말라는데 이너타이도 하지마? 헬갤러(1.230) 21:26 7 0
2363048 혼자 헬스장 처음가보는데 런닝뛸까요?? [3] ㅇㅇ(112.157) 21:25 25 0
2363047 딥스 아랫가슴 질문 [1] 헬갤러(118.235) 21:22 18 0
2363046 요즘 헬스갤은 할카스들 많이 출몰함? [1] ㅇㅇ(106.102) 21:20 18 0
2363045 헌법재판소 TF 총정리 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21:18 59 13
2363044 렛풀다운으로 몸 무게 칠 수 있어야 턱걸이 가능한거야? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21:12 38 0
2363043 먹는 스테로이드 [2] 헬갤러(112.166) 21:12 32 0
2363042 이 정도면 가슴큰편임? ㅇㅇ(118.45) 21:11 25 0
2363041 디시인 포경유무 조사 결과 헬갤러(223.38) 21:10 21 0
2363040 최대중량으로 15개하기 존나 힘드네ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(218.52) 21:08 30 0
2363039 운동하면서 듣는노래 어떰 [1] 삥바바갤로그로 이동합니다. 21:08 36 0
2363038 아나바 ㄱㅊ? 헬갤러(118.235) 21:06 6 0
2363037 헬스 보통 세트 끝나고 어느 정도 쉬어? [1] 헬갤러(1.234) 21:04 30 0
2363036 헬스 뉴비 자세 다 까먹음 헬갤러(211.168) 21:04 10 0
2363033 헬갤러들이 자주 듣는 팝송 적고가라 [3] ㅇㅇ(106.102) 20:57 41 0
2363031 이런 여자가 내 취향임 매큐이로갤로그로 이동합니다. 20:57 67 0
2363030 여기 운동은 뭐가 제일 좋노 [4] asdf(39.7) 20:55 65 0
2363028 개ㅈ같네ㅅㅂ 개같은헬스장 헬갤러(118.235) 20:52 44 0
2363027 헤어지고 술처먹는 중이다 [3] 헬갤러(1.228) 20:50 45 0
2363026 수영으로 어깨 넓어지는건 [1] 헬갤러(115.92) 20:49 43 0
2363025 종아리 존나두껍고 떡대큰애들은 걍 유전빨임? [2] ㅇㅇ(121.125) 20:46 39 0
2363024 친척간에 이런경우 뭐냐 [4] 헬갤러(218.154) 20:45 30 0
2363021 밑애두명 쌍둥이 [1] (106.101) 20:42 23 0
2363020 와 씨발 감기기운 있을때 운동했는데 [1] ㅇㅇ(223.39) 20:41 27 0
2363019 하 씨ㅡ발 몸살걸려서 일주일만에 운동왔는데 [5] 별갤러갤로그로 이동합니다. 20:40 76 0
2363018 벌크업하니까 지방낀거 ㅈ같네 [6] 헬갤러(39.7) 20:38 109 0
2363017 헬린이 잘 하고 있는지 봐줘 헬갤러(125.143) 20:38 48 0
2363016 스쿼트 벤치프레스 [4] 양웬리갤로그로 이동합니다. 20:37 46 0
2363015 체스트프레스 머신 사용할때 [6] 헬갤러(211.168) 20:37 46 0
2363014 악력 ㅁㅌㅊ [3] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 20:33 65 0
2363013 알비레오. 헬갤러(112.156) 20:34 16 0
2363012 프로틴 유통기한 지난거 어케 버림? 헬갤러(111.171) 20:32 16 0
2363011 거북유방단+하체비만+마른비만 해결하는 팁 좀 [4] ㅇㅇ(211.235) 20:31 31 0
2363009 돼지 헬린이 질문 드립니다 헬갤러(211.234) 20:28 9 0
2363008 운동 얼마나 한거같음? 사진민봤을때 [18] 헬갤러(118.235) 20:28 233 1
2363007 한달 5.5면 ㄱㅊ음? 헬갤러(39.7) 20:27 21 0
2363005 하루지온. 헬갤러(112.156) 20:25 15 0
2363004 팔 루틴 급함요 [2] ㅇㅇ(116.42) 20:23 36 0
2363003 삼립 닭찌 먹는애 없냐 헬갤러(14.33) 20:22 13 0
2363002 ohp 30kg vs 벤치 60kg 헬갤러(211.234) 20:22 29 0
2363000 스트랩이 진짜 죶사기템이엿구나 (58.236) 20:16 42 0
뉴스 김민아, 방송 줄어든 현실 고민…통장도 심플해졌다 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2