헬스 뉴비입니다 질문 좀 드려도 될까요

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스쿼트 100치는 헬순이 몸매 어때? 작성자 : 헬갤러

헬스 뉴비입니다 질문 좀 드려도 될까요

헬갤러(175.115) 2025.02.15 07:51:51

조회 84 추천 0 댓글 9

예전에 운동(축구)함

헬스 경험 x

개인적인 지병(나음)+일 때문에 운동 접은지 2년차

재작년(70대 초 멸치)부터 조금씩 찌기 시작하더니 작년 7월 쯤(당시 80초반으로 기억)부터 확 찜

현재 110키로

이제 시간, 신체적으로 여유가 생겨서 ㅈ돼지 탈출 생각 중

헬스를 하든 뭘하든 일단 오늘부터 시작할 예정

헬스하면 바로 pt 받으려는데 ㅈ돼지라 유산소 위주로 시키시겠죠?

살이 확 찐 거라 솔직히 5키로 정도는 1~2주만 러닝+사이클+볼 차도 그냥 뺄 것 같은데

100 정도로 낮추고 가는 게 나을까요?

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