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2+3분할 루틴 ㄱㅊ?앱에서 작성

헬갤러(61.76) 2025.02.13 21:41:00
조회 31 추천 0 댓글 0



상하휴ppl휴인데
가슴기준으로 말하면
상체날 좀 무겁게 3세트 2종목 총6세트 ,
push날 가슴
자극위주 3세트 4종목 총 12세트
ㄱㅊ?


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