디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

덤벨컬 증량질문

헬갤러(1.231) 2025.02.13 21:38:51
조회 19 추천 0 댓글 0

지금 8kg 15x4 하는데 조금 가벼운느낌이라 횟수를 좀 줄이고 확 증량하려 하는데 바로 12.5 가도됨? 최소 10x4 할 수 있을까? 

홈트 유저라 뭐 들어보고 해볼 수가 없음.. 

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는? 운영자 25/02/10 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 79740 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 67932 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26105 7
2358793 2년 빡세게하다 3년쉬고 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06:30 0 0
2358792 레그익스텐션 vs 스쿼트 ㅇㅇ(14.38) 06:26 1 0
2358791 헬갤에 뭔 창녀들이 이렇게 많냐 헬갤러(58.65) 06:26 6 0
2358789 등 운동시 삼두안쪽 통증 헬갤러(218.157) 06:25 7 0
2358787 발렌타인데이 선물 추천 [2] 헬갤러(180.70) 06:00 17 0
2358786 이정도 되려면 경력 얼마쯤? ㅇㅇ(221.168) 05:41 45 0
2358785 발기와함께기상 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05:25 46 0
2358784 와 ㅈㄴ웃기네 나 항상70kg넘고싶었는데 헬갤러(222.251) 05:24 26 0
2358781 너넨 무게 더이상 안쳐질때 뭔생각하면서침? [1] ㅇㅇ(121.141) 05:07 26 0
2358780 한달동안 운동 열심히했는데 헬갤러(218.53) 05:03 34 0
2358774 등판 많이 좁냐? [1] 헬갤러(61.77) 04:43 78 0
2358761 혹시 님들도 하체하는날 토할거같나여? [3] 닉네임(223.38) 04:19 42 0
2358759 신발벗고블스스하는년들 발냄새도나고 이상해보이드라 [1] ㅇㅇ(106.101) 04:17 50 0
2358750 내일 발렌타인데이라 고정멤들 안보이네 [1] 헬갤러(58.143) 04:01 28 0
2358744 LH청년전세임대주택에 사는 남자... ㅇㅇ(106.101) 03:49 63 0
2358740 몸좋은 남자가 이상형이래 [5] ㅇㅇ(210.222) 03:42 131 0
2358739 등ㅁㅌㅊ [1] 헬갤러(211.235) 03:42 93 0
2358730 인스타에서 역대급으로 신기한 체형봄 [2] ㅇㅇ(211.227) 03:08 146 0
2358723 악력 ㅁㅌㅊ [2] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 02:51 104 1
2358722 5분할 안좋음? [5] ㅇㅇ(118.235) 02:50 45 0
2358719 10몸평 부탁드리겠습니다!! [4] 헬갤러(122.45) 02:44 156 3
2358715 불스스 벤치에 발 올리고 해도 됨? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02:40 54 0
2358714 행님들 뉴비 도움좀 [4] 헬갤러(58.127) 02:37 44 0
2358707 수납되는턱걸이 헬갤러(220.83) 02:29 22 0
2358706 욕좀 해주세요 [3] 헬갤러(222.108) 02:25 59 0
2358704 16살 몸평 해주십쇼 행님들 키 179에 몸무게 75키로 나가요 [2] 헬갤러(122.45) 02:22 172 2
2358703 자살을 생각해본적이있나여 [6] (106.101) 02:22 65 0
2358700 안터지는 팬티 없냐 [2] (58.236) 02:09 61 0
2358698 근손실 금방 복구됨? [5] 헬갤러(222.108) 02:04 73 0
2358697 가슴운동 꿀팁 준다 [1] 헬갤러(175.116) 02:03 51 0
2358693 하체운동을 하면 할수록 방구도 쌔지는듯 [2] ㅇㅇ(180.229) 02:00 50 0
2358689 헬린이 질문 있습니다 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01:52 58 0
2358682 저중량 고반복이면 스트레칭 필요없지 않냐.. 헬갤러(211.60) 01:43 28 0
2358681 궁금한거 있음 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01:40 28 0
2358680 같은 이유로 옆통,코어통 크고 엉덩이 하체 큰 헬갤러(110.15) 01:38 38 0
2358676 야식으로 피자시켰다 [1] ㅇㅇ(211.227) 01:32 38 0
2358672 외로우니까 헬스 자체가 안된다 [1] 헬갤러(211.234) 01:29 61 1
2358668 핵스쿼트 이거 뭐냐? [3] 헬갤러(211.234) 01:27 51 0
2358667 나 변태야? [17] ㅇㅇ(118.235) 01:26 242 0
2358664 탈갤해야되나 고민중.. [1] (106.101) 01:22 59 0
2358663 뉴비 pt받을 헬스장 고르는중인데 [6] ㅇㅇ(220.80) 01:20 65 0
2358662 멸치 헬린이 프로틴 추천 [3] 헬갤러(49.143) 01:20 50 0
2358661 신검받으러가는데 약 먹어도 되나요 헬갤러(58.235) 01:19 17 0
2358659 여트 pt 받을까하는데 [3] 헬갤러(218.235) 01:12 79 0
2358655 키190 몸무게94인데 헬스한달차 340이면 재능러인가요?  [4] ㅇㅇ(223.39) 01:04 63 0
2358654 이런여자 ㅁㅌㅊ? [3] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 01:00 207 0
2358653 키190 몸무게94 골격근43인데 어떤건가요? [1] ㅇㅇ(223.39) 00:59 61 0
뉴스 두 얼굴의 그녀 (실화탐사대) 디시트렌드 02.13
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2