팔굽혀펴기 때문에 pt 받는거 어떤가요??

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육상선출 여갤러 골반라인 어떤가요? 작성자 : ㅇㅇ

팔굽혀펴기 때문에 pt 받는거 어떤가요??모바일에서 작성

헬갤러(222.105) 2025.02.11 11:56:39

조회 127 추천 0 댓글 16

저는 여성이고요 기초체력 좋은편입니다 근력도 나쁘지않고요

악력 40이상나오고 윗몸 1분에 50개정도

달리기도 꾸준히 하고 있고요

근데 문제는 팔굽혀펴기가 안됩니다..

무릎꿇고는 당연히 되고요 무릎떼고 정자세 5개도 할랑말랑 ㅠㅠ

계속 혼자서 연습하고 있기는 한데 팔굽혀펴기는 가슴근육도 중요하다고 하던데 혼자서는 무리가 있나해서요

헬스장을 한번도 안가봤는데 가슴운동하는것도 있고

트레이너한테 나는 바디프로필같은 몸매말고 무조건 팔굽혀펴기만 하면 된다고 팔굽혀펴기 할수있게만 조져달라고 하면 되려나요..??

저는 미용바디프로필 목적보단 존나 쎄지고 싶습니다

근육붙이려고 프로틴도 열심히 먹고 식단도 하고 있거든요

pt는 10회 생각하고 있는데 헬갤러님들 어떻게 생각하시나요..

돈지랄입니까..?

1분에 20개는 하고 싶습니다 ㅠㅠ

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