헬린이 질문 도움 한 번만 부탁드립니다!

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가슴 모양 좋은건가요? 가슴모양 좋은건가요 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문 도움 한 번만 부탁드립니다!모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.02.10 10:32:08

조회 43 추천 0 댓글 4

170 / 58 멸치이고 살이 잘 안찌는 체질입니다.

기숙생활 하면서 몸무게도 좀 늘리고 근육도 좀 키울려하는데 정보가 너무 많아서 헷갈립니다..

1. 단백질 보충제는 아무거나 먹어도 상관없을까요? 추천 하나만 해주시면 감사하겠습니다.

2. 달리기 실력도 늘려야해서 런닝할려하는데 유산소 운동 후 근력운동과 근력운동 후 유산소 운동 뭐가 더 좋을까요?

3. 살 찌려면 유산소는 포기해야할까요??

도움 주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ

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