근력 운동 할때는 과자 같이 달고 기름진거 많이 먹으면 안되겠다

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맨몸운동러 몸 평좀요 푸시업200 풀업100개씩 집에서 합니다식단은 집밥 라면 냉동치킨 주로 먹고보충제는 못먹어요 (돈없음ㅠ)이런몸 어때요180 70kg 입니다.- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

근력 운동 할때는 과자 같이 달고 기름진거 많이 먹으면 안되겠다모바일에서 작성

헬갤러(112.214) 2025.02.06 20:26:25

조회 70 추천 0 댓글 0

여드름 좆나게 올라오네. 난 지금까지 단백질 보충제 때문인지 알았는데 보충제 끊고 안나서 2틀간 과자 좀 많이 먹었더니 바로 막 올라오네

근데 옛날에는 과자 이것보다 많이 먹어도 안생겼는데 그때는 쇠질 안하고 유산소만 했음

무산소 하면 몸에 젖산이 쌓이고 이걸 유산소 운동으로 제거 못하면 염증수치가 많이 올라간다던데 거기에 단음식 같은거 먹으면서 여드름 생기나봄

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