나 헬스 처음하는대 왜이리시발 구역질이남?

나 헬스 처음하는대 왜이리시발 구역질이남?모바일에서 작성

헬갤러(14.54) 2025.02.05 09:15:50

조회 130 추천 0 댓글 7

친구랑 같이가는대 친구가 시키는대로

순서대로 함 세트수 안정하고 그냥 20분하라그랬음 무게

한 5~10개들정도로

뛰기10분

벤치20분

데드20분

밀프20분

스쿼트20분

걷기10분 < 못할때도못있음이건

일케하는다 맨날 스쿼트 할때면 헛구역질나오고 어지러운디

친구가 운동잘하고있는거라는대 맞음?

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