무분할에서 3분할로 바꾸고 느낀점

1/1

헬스 2년차 몸이 안크네 작성자 : ㅇㅇ

무분할에서 3분할로 바꾸고 느낀점모바일에서 작성

헬갤러(115.138) 2025.01.22 00:29:19

조회 81 추천 0 댓글 2

백수라 무분할로 전체 다조지면

뭔가 뿌듯함도 있고 온몸 전체 펌핑있으니깐 몸도커보이고 좋았음

근데 운동수행이 ㅈ병신되는듯;; 그리고 이제 일하면 무분할 힘들거같아서 바꿈

3분할로 바꾸고나니깐

시간도 조금 여유롭고 2부위만 조지니깐 운동 수행능력이 좋아짐

근데 단점이 뭔가 하루하고 2일 쉬어버리니깐 몸이 좋아지는지 모르겠음

사실상 근육 손상되고 회복되는과정에서 근육이 느는거라고는 하지만

손상될정도로 빡세게 안하는거같기도하고

다시 무분할로 갈까? 그냥 3분할로조져?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
2341023	흙수저 3개월 헬스 몸평바람 [1]	헬갤러(222.110)	11:05	179	3
2341022	스쿼트 귀찮아서 [4]	헬갤러(118.235)	10:53	51	0
2341021	스쿼트 100 5개되면 [2]	ㅇㅇ(118.235)	10:42	75	0
2341020	살 25키로쪘는대 빼면 다시 돌아옴? [4]	헬갤러(211.234)	10:34	102	0
2341019	자세 좆같아도 운동 더 잘되면 어째야 함? [7]	헬갤러(211.246)	10:31	79	0
2341018	전완근 키우고 싶어서 운동 다하면 추감기 함 [2]	ㅇㅇ(211.108)	10:30	52	0
2341017	나 운동 해야 할거 [3]	ㅇㅇ(118.235)	10:30	103	2
2341016	( 혐주의) 헬린이 가망 있을까 [7]	헬갤러(182.225)	10:30	217	0
2341015	아 3대 몇 친다는게 20회가 아니엇구나 [2]	ㅇㅇ(61.79)	10:29	79	0
2341014	자세 [1]	헬갤러(211.246)	10:28	19	0
2341013	헬린이 질문드립니다... [5]	ㅇㅇ(223.39)	10:28	38	0
2341011	벌써물이리터마셧는디계속목이타네 [3]	짐캐리	10:25	62	0
2341010	다이어트 하는데 [1]	헬갤러(211.36)	10:24	37	0
2341009	요새 누님안오시나	ㅇㅇ(118.235)	10:21	33	0
2341008	어깨는 쉽게 지침??? [4]	헬갤러(115.93)	10:19	66	0
2341007	헬린이 어운일지 250121 [4]	헬갤러(211.234)	10:17	41	0
2341006	삼대 900이면 사회적지휘가 어느정도인거임?	불가축천민	10:16	33	0
2341004	스티프 데드 자세를 모르겠네 [4]	ㅇㅇ(118.235)	10:02	41	0
2341003	헬린이 질문좀 [9]	헬갤러(118.235)	09:54	61	0
2341001	벤치프레스할때 바 위치 수직으로 내리고올림? [4]	ㅇㅇ	09:52	56	0
2341000	밥 먹고 몇시간 뒤에 운동함? [7]	ㅇㅇ(211.234)	09:51	59	0
2340999	시발새끼들 돈이 처 썩어나니까 지랄을해 시발	짱돌임	09:49	68	0
2340998	178 68인데 체지방률 25퍼 이게맞냐 [3]	ㅇㅇ(1.250)	09:48	80	0
2340997	아주 시발 돈이썩어나니까 성인지인지뭔지 개소리처하고있네	짱돌임	09:44	34	0
2340996	아주 돈이썩어나니까 별 지랄같은것도 데려와놓네	짱돌임	09:43	34	0
2340995	별지랄염병을처 떤다 시발아 [2]	짱돌임	09:43	53	0
2340994	돈이 썩어나지 세금이 썩어나	짱돌임	09:43	36	0
2340993	님들 헬스일지같은거 씀? [4]	풀베기	09:39	72	0
2340992	흑수저 가성비 단백질	헬갤러(118.235)	09:39	85	0
2340991	헬린이 완전식품 찾았다 [7]	ㅇㅇ(211.234)	09:36	68	0
2340990	팔뚝 알통생김기록 [1]	ㅇㅇ	09:32	52	0
2340988	여자 하루에 얼마나 먹어야 몸무게 늘음? [6]	ㅇㅇ	09:31	72	0
2340987	체지방량 늘이는법좀… [2]	헬갤러(106.101)	09:30	78	0
2340986	응애 나 아가 헬린이 [1]	ㅇㅇ	09:24	32	0
2340985	입술에 뽀뽀하는게 키스임? 혀넣는게 키스임? [2]	헬갤러(106.101)	09:20	94	0
2340984	카페 알바 그만두까.. [7]	낭랑	09:20	115	0
2340983	갤기장 애미씨1발아 하나도안궁금해 [1]	헬갤러(118.235)	09:15	59	0
2340982	힘늘어나는법좀요 [16]	ㅇㅇ(1.254)	09:15	79	0
2340981	근데 커플운동은 추에 꼽기만하는 머신만 해야할듯? [6]	ㅇ(223.39)	09:08	61	0
2340980	쌤한테 잔소리 들엇서 ㅠㅠ [3]	낭랑	09:05	129	0
2340979	나 정신병인가봐 [2]	.냉동고등어	09:02	78	0
2340978	거지 헬스인은 단백질 어떻게 챙겨먹냐 [9]	ㅇㅇ(211.234)	09:01	98	0
2340977	진짜든 가짜든 맛 만 좋으면 되는거 아닐까요? [2]	OPPA	09:00	80	0
2340976	진짜는 내가 아니였나...? [4]	.냉동고등어	08:57	76	0
2340975	아니 ㅅㅂ	.냉동고등어	08:55	84	0
2340973	하체 ㅁㅌㅊ [6]	.냉동고등어	08:54	205	4
2340972	아까 샤워실에서 힐끗힐끗 보던 아이야 [2]	헬갤러(118.235)	08:51	148	0
2340971	헬린이 기본루트에 오늘부터 3대운동 추가햇는데 [1]	ㅇㅇ(118.235)	08:48	37	0
2340970	아니 ㅇㅅㄲ들 왜 짭에 더 관심이 많냐 [4]	.냉동고등어	08:47	75	0
2340968	이새끼들은 사진 올릴때 겨를 안보여주노 [6]	ㅇㅇ(211.246)	08:43	65	0
뉴스	"투어스는 모두의 청춘…올해도 자랑스러운 무대 만들겠다"	디시트렌드	14:00