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단백질 체중 1배 먹는건 부족함>?

헬갤러(123.214) 2025.01.21 22:26:29
조회 73 추천 0 댓글 2

단백질 체중 1배 먹는건 부족함>?

보통 1.5~2배 먹으라고 하던데

1배 먹으면 근육 ㅈㄴ 안큼?

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