형들 여친이랑 헤어진 헬린이에게 조언을

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강해보임? 응애 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형들 여친이랑 헤어진 헬린이에게 조언을앱에서 작성

헬갤러(223.39) 2025.01.21 00:20:24

조회 102 추천 0 댓글 8

진짜 너무 ㅈ같아서 운동만 존나 하려는데

))밀기

플라이

인클라인 벤치

체스트 프레스

딥스

오버핸드프레스

케이블 / 삼두

유산소 5km

))당기기

와이드풀업

네로우풀업

티바로우

펙덱 플라이

바벨컬

사레레

유산소 5km

하체는 좀 발달됐는데 상체가 별로야

한달 정도만 저 루틴으로 주 6일 하고 그 이후에 3분할 할라는데

별로일까

그리고 할 수 있으면 운동 하루에 계속해도 돼?

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