여자친구랑 같이 운동해볼려고 하는데 질문 있음

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ㅁㅌㅊ시발 ㅅㅂ새끼들아 ㅠㅠ 작성자 : 무왕

여자친구랑 같이 운동해볼려고 하는데 질문 있음모바일에서 작성

헬갤러(125.139) 2025.01.19 00:31:55

조회 95 추천 1 댓글 9

나도 운동 시작한지 얼마 안됐고 운동 하던 친구한테 한달 정도 배웠음 자세나 그런거 월화수목금 해서 주 5일 가슴 어깨 등 하체 순서로 진행하고 있다가 이제 나 혼자 헬스 해볼까 해서 헬스장 찾고 있는데 여자친구도 같이 해보고 싶다고 하더라고

그래서 그런데 질문이 있어 여자들은 신체적 구조가 남자랑 달라서 근육이 남자처럼 나온지는 않는다고 하더라고. 남자들 하는것처럼 프리웨이트 루틴에 추가하고 막 전 측 후면어깨부터 윗가슴 아랫가슴 분류해가며 운동해도 상관없어? 물론 무게는 각자 12-15개 4-5세트 하게끔하려구

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