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헬스초급자 3대 300 정체기인데 피티받는거 추천하냐?모바일에서 작성

헬갤러(112.169) 2025.01.18 21:32:41
조회 67 추천 0 댓글 5

시작한지 1년정도된 30중반인데 

4개월째 정체기임 근육량도 34키로정도에서 늘질않음

피티안받고 유튜브보면서 시작해서 그런가 내기준에 중량치면 허리도좀 아프고그런데 피티 받는거 추천하냐

만약에 하면 몇회정도 추천하는지도 좀 ㄱㅅㄱㅅ


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