헬린이인데 질문점여 - 헬스 갤러리

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몸자랑 ㅁㅌㅊ 작성자 : 헬갤러

헬린이인데 질문점여앱에서 작성

LilyWhite

2025.01.16 14:04:54

조회 141 추천 0 댓글 6

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머슬킹콩 여기 보충제 먹으면서 상체 근육 좀 늘릴려고 라는데 여기 보충제 믿을만 한가여?

평일날에 직장에서 점심을 먹고 저녁을 안먹다 보니 단백질 보충제 없이는 근육 손실이 일어날 거 같아 먹어야 할 거 같은데 고민이네여

주말에는 집에서 껍질을 제거한 닭다리살을 1kg정도 점심에 조리해서 먹고 21 3 단식을 5년째 유지중입니다

또한 이러한 근육 상태의 경우 보통 어떠한 운동이 괜찮을까요?

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