이 운동법은 어때? - 헬스 갤러리

이 운동법은 어때?모바일에서 작성

최고존엄(115.143) 2021.10.12 13:02:02

조회 21 추천 0 댓글 1

내가 바벨컬 25키로 14회 4세트 한다고 쳐봐

그럼 다 털려서 그 이상 못할거아냐?

근데 그정도로는 자극이 별로 안오고 근성장도 느리더라고

그래서 더 털리게 하려고

20키로로 줄여서 털릴 때까지 하고 더 못들면

15키로로 줄여서 또 하고 15도 못하면

10으로 줄여서 또하고

이렇게 3키로 까지 털릭 때 꺼지 함

그러니 이제 근육통도 오고 성장도 하더라구

근데 유튜브든 뭐든 이렇게 운동하는 걸 언급하는 게 없던데

이런식으로 하는 거에 대해 평가 해 주실 불?

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