헬린이 운동루틴 질문좀

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잘하고 있는거 맞을까? 밑에가 2-3주 정도? 운동한거..근데 체중이 안줄어들어서 거슬린다ㅜ여자임 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동루틴 질문좀

ㅇㅇ(110.44) 2021.10.11 18:08:04

조회 48 추천 1 댓글 1

운동 한번도 안해본 완전 씹헬린이임

촌구석 오피스텔 사는데 헬스방 있어서 운동 해보려고 하는데

운동기구랑 하는법 몰라서 PT 받고싶어도 못받고 여기 운동하는 사람 진짜 한명도 없어서 물어볼 사람도 없어

운동기구 있는거 보니까

런닝하는거

자전거 타는거

벤치프레스 머신

랫풀다운

레그익스텐션

윗몸 일으키기 하는거

아령

요정도 있는데 운동 어떻게 하냐...

177cm, 97kg 씹돼지에 일단 살빼는게 급선무인데 런닝 위주로 하면 되는거야?

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