역갤녀들 살빼는법 알려준다

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역갤녀들 살빼는법 알려준다모바일에서 작성

ㅇㅇ(222.112) 2025.01.23 10:14:21

조회 50 추천 1 댓글 4

여자의 몸은 기본적으로 근력이 적기에 남자보다 더 적게 지방을 유지해야한다 그러나 이건 한계가 있고 근육량이 적은 상태에서 지방만 빼려하니 난이도가 높아져 스트레스받고 정신병걸리는거다

답은 간단하다 근력운동 하는거다 기본적인 팔굽혀펴기 턱걸이 스쿼트 만 열심히해도 충분히 탄탄한 몸매와 근육을 키울수있다 근육이 많아지면 많아질수록 체지방률은 줄어든다

간단히 요악하자면

지방만 빼는건 한계가 있고 근육키우면서 빼는거보다 훨씬 힘들다 어느정도 지점까지가면 안빠진다 그러니 단백질을 세끼마다 섭취하고 근력운동을 해야한다

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