닭가슴살이 소고기,돼지고기에 비해 장점이 뭐임?

다갤러(165.132) 2025.04.21 11:05:00

조회 45 추천 0 댓글 3

1kg 기준 서민 노브랜드 기준 삼겹살 13000, 우삼겹 17000, 목살 12000 , 닭감살 9000원 정도인데

100g 당 단백질은 닭가슴살 32g > 목살 23g > 우삼겹 21g > 삼겹살 9g 로 닭감살이 가장 높긴해

그런데 다이어트라는게 뭐임? 정제 탄수화물(떡볶이, 부대찌게 처럼 양념 국물, 떡, 과자 ) 을 줄이고

그 열량을 단백질, 비정제 탄수화물 (호두,채소,현미밥)으로 치환하자는거 아님?

여기에 운동을해서 추가로 칼로리를 소모하면 살이 쭉쭉 빠지는거고

이걸 평생해야 체형과 몸이 유지된다는거임.

그렇더라면 평생 유지해야할 깨끗한 식단을 닭가슴살 보다 몇천원 더내고 목살 먹는게 삶의 질이 훨씬 향상되고 지속가능할텐데

왜 굳이 닭가슴살을 찾는건지 전혀 모르겠음.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164]	*세복^^*	10.06.20	185022	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [175]	운영자	05.08.29	102571	53
7040248	남녀 하루탄수적정량 알려줌 [1]	다갤러(106.101)	14:02	17	0
7040247	역시 안되겠어	탬버	14:01	6	0
7040246	유산균은 자기전에 먹어? 아니면 아침 공복에?	다갤러(211.169)	14:00	2	0
7040245	7일동안 1일1식 햄버거 먹으면 어케될까 [1]	다갤러(211.169)	13:59	6	0
7040244	시금치 사먹었는데 쓴맛남	ㅇㅇ	13:59	5	0
7040243	뭐든지 체력 강화가 최우선이야	격지칭	13:59	5	0
7040242	일자리가 애매하네	격지칭	13:57	7	0
7040241	여동생 피어싱샵 운영중인데 [4]	소1멸	13:56	25	0
7040240	오늘계획 [3]	유블루	13:55	16	0
7040239	한달에 7키로 정도 빠지는데 [1]	ㅇㅇ	13:55	19	0
7040238	이 사진 너무 좋다 [5]	우사기	13:52	30	0
7040237	일하기시러요 [8]	다라미	13:50	22	0
7040236	제발 이번주 2kg 감량 기원	우사기	13:48	12	0
7040233	곧 오후 2시	Sub3	13:46	10	0
7040232	다갤럼들 24마리 사살중 <<< [12]	히맨!!	13:42	48	0
7040231	11빌 0갚 하실분 [2]	고영희씨	13:42	24	0
7040230	영희 혹시 [2]	소1멸	13:39	27	0
7040229	나어려보인대슴초반같대 [16]	호선	13:39	62	0
7040228	나가려면 씻어야하는데 [2]	ㅅㅇㅅ	13:38	18	0
7040227	샤브올데이 마려워ㅜ [3]	고영희씨	13:38	20	0
7040226	요즘 컴포즈 메가 커피 알바생 10대도함? [4]	소1멸	13:37	29	0
7040225	사람들이랑 어울려 지내는건 너무 현타옴,, [4]	오월이	13:36	32	0
7040224	백두산 폭발 언제하냐	다갤러(211.169)	13:35	11	0
7040223	리쥬란 4씨씨 리쥬란아이 1씨씨 마렵네 [2]	고영희씨	13:35	14	0
7040222	요가링이필요해 [5]	호선	13:34	27	0
7040221	오늘은 뭘하지 [9]	ㅅㅇㅅ	13:33	32	0
7040220	공부하는건 왜이리 졸릴까 [1]	오월이	13:32	19	0
7040219	반가워요 [5]	도로롱	13:32	31	0
7040218	쇠질필수템	소1멸	13:31	19	0
7040217	세상속 사람들은 대부분 결과값이 좋아야 << [5]	히맨!!	13:27	47	0
7040216	사람들이 다 가면벗고 살면 무슨 느낌일까 [4]	궁컴	13:26	28	0
7040215	팔 운동 해야 해. 팔이 너무 약해 [1]	격지칭	13:23	9	0
7040214	콜라 1.5리터 1박스 12개 사서 잘 먹고 있는 중 [2]	격지칭	13:23	12	0
7040213	첫끼는 바로 [4]	유아	13:22	33	0
7040212	이제 운동글 식단글 올리기도 귀찮..ㅋ [5]	메아쿨파	13:22	48	0
7040211	첫끼 밥도 먹었고 이제 뭐하지?	격지칭	13:20	9	0
7040210	두달째 몸무게 정체기 알아주는건 인바디점수밖에없네 [6]	153kg스타트	13:20	40	0
7040209	애플워치 쓰고있지만 [2]	탬버	13:19	21	0
7040208	스킨보톡스 효능효과 [1]	고영희씨	13:17	26	0
7040207	나 미소천사인듯 [8]	잰잰이	13:14	57	0
7040206	벌써 다시 월요일이네 끄아악	러닝뉴비	13:12	14	0
7040205	블랙야크 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	루피루비루비	13:11	16	0
7040204	체할뻔했네 [4]	탬버	13:11	24	0
7040202	애플워치샀는데 [10]	원츄님	13:10	46	0
7040201	일어나 [3]	돼랑이	13:10	20	0
7040200	산책 나가서 맘터 버거 먹고와야지 [8]	타락파워전사	13:10	35	0
7040199	단식원 가본 사람 있남? [2]	갓블레스유	13:09	27	0
7040197	인바디 이거 오류인가요?	미갤러(14.55)	13:08	18	0
뉴스	장현승, 9년만 방송 출연… ‘복면가왕’으로 컴백 시동	디시트렌드	10:00