닭가슴살이 소고기,돼지고기에 비해 장점이 뭐임?

다갤러(165.132) 2025.04.21 11:05:00

조회 53 추천 0 댓글 3

1kg 기준 서민 노브랜드 기준 삼겹살 13000, 우삼겹 17000, 목살 12000 , 닭감살 9000원 정도인데

100g 당 단백질은 닭가슴살 32g > 목살 23g > 우삼겹 21g > 삼겹살 9g 로 닭감살이 가장 높긴해

그런데 다이어트라는게 뭐임? 정제 탄수화물(떡볶이, 부대찌게 처럼 양념 국물, 떡, 과자 ) 을 줄이고

그 열량을 단백질, 비정제 탄수화물 (호두,채소,현미밥)으로 치환하자는거 아님?

여기에 운동을해서 추가로 칼로리를 소모하면 살이 쭉쭉 빠지는거고

이걸 평생해야 체형과 몸이 유지된다는거임.

그렇더라면 평생 유지해야할 깨끗한 식단을 닭가슴살 보다 몇천원 더내고 목살 먹는게 삶의 질이 훨씬 향상되고 지속가능할텐데

왜 굳이 닭가슴살을 찾는건지 전혀 모르겠음.

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