식당에서 하루 8시간 일하고 잇고 11시 출 8.30 퇴근임 12시쯤에 밥 먹고 퇴근하고 집 와서 남자친구랑 밥 먹음 근 1-2년 사이에 20키로가 갑자기 확 불어버림 168/70 돼버렸는데 옛날에는 좀만 덜먹어도 쭉쭉 빠지던게 지금은 빠지지듀 않고 넘 힘듬 이제 여름이라 허벅지 닿는 것도 기분 나쁘고 자괴감 들고 ㅠㅠ

 일하면서 밥먹는게 너무 고열량인가 그런가? ㅠ 마라탕집이라 마라탕 먹음... 저녁에는 일반식 먹고 일반인들 먹는 양처럼 먹음 ㅠㅠ 마라탕은 많이 먹긴 혀 

내가 대식가이기도 하고 전엔 하루에 7끼 먹어도 살이 안 쪘었는데 체질이 바뀐 거 같기도 함 피자스쿨 기준 11조각 먹었었고 국수나무 같은 곳 가면 메뉴 5개 혼자 먹음 식당 직원들이 와서 유튜브 하냐고 물어보기까지 했었음... 

운동이랑 식단이 답임? ㅠㅠ 일하는 곳에도 도시락 싸서 다닐까 너무 스트레스다 ㅠ 운동은 나 헬스 했었는데 도저히 재미도 없고 혼자 하려니까 눈치도 보여서 흥미가 안 생겨 피티 하기엔 돈 아까움... 복싱이나 유도 같은 거 배우면 ㄱㅊ으려나 어렵네

새벽에 잠도 안 오고 ㅠ 그냥 눈팅만 하다가 이런 갤도 있길래 첨 들어와서 글 써봄 효과적인 방법 읍슬까여