3월 다이어트 총 5kg감량(목표까지 16kg)

1/1

장원영 금강 작성자 : 다갤러

3월 다이어트 총 5kg감량(목표까지 16kg)앱에서 작성

다갤러(119.56) 2025.03.31 02:18:46

조회 63 추천 1 댓글 4

03년생 179 91~86

대학 긱사에있어서 점심저녁으로 주는거 먹으면서 하루에

1시간30분정도 걸었음

매주 주말마다 본가갔는데 학교올때 역에서 내려서 학교까지 8~9km나오는데 버스 안타고 매일걸어감

이중에 한1~2km는 달리기로간듯 힘들어 뒤질뻔

빡빡하게 식단한게아니라 걍 주는밥 먹는데 밥좀 덜먹고 야채 많이먹음

치킨 먹고싶으면 걍먹었음 근데 치킨은 방학때 주에 1~2회먹었는데 3월엔 초반에 굽네 1번이랑 화욜에 ㄹㅇ안먹으면 뒤질거같아서 1번 총2번먹음

중국음식,피자같은건 아예 안먹었고 종종 햄버거만 시켜먹음(주1회정도)

어제도 친구들이랑 고기뷔페가서 고기만 줏어먹고옴

남들처럼 막 닭가슴살먹고 이런건아닌데 확실히 비만이라그런가 잘빠지더라

얼굴에 살이 ㅈㄴ많은편이라(태생이그럼)

매일 얼굴 보는데 갠적으로는 안빠진거같았는데

1달만에 만난친구가 살빠진거같다함(다이어트한거 알고있긴함)

지금쟤도 86.4정도나오고 아침에 쟤면 85.5정도나옴

4월목표는 공복기준 80.대 나오기

전체목표는 9월까지 70kg찍고 모솔탈출하기

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
7005717	망나뇽티 사고 싶었는데 [4]	망나뇽	04.01	86	0
7005716	만우절인데 ㅆㅂ [9]	호선	04.01	62	0
7005715	식욕 터지려한다	소먕(119.77)	04.01	11	0
7005714	아이스크림 삿다 [10]	돼랑이	04.01	49	0
7005713	어제써리원데이였는데베라포장못해왓네요	다이어트존나고독하구만	04.01	18	0
7005712	걍 늙은거 자체가 우울함 [4]	ㅇㅇ	04.01	47	0
7005711	헤헤 내 저녁 [6]	다갤러(14.42)	04.01	40	1
7005710	나도 밥먹을게 [4]	.냉동고등어	04.01	48	0
7005709	나도 닭젖 구우러가바야지 [4]	다이어트존나고독하구만	04.01	26	0
7005708	신기하게 가공식품 튀긴음식 끊으면 생각 안남 [3]	다갤러(112.170)	04.01	32	0
7005707	밥 [12]	파멸	04.01	76	4
7005706	여자말 의미좀 [1]	다갤러(118.235)	04.01	35	0
7005704	대충 오늘 할 거 다끝냈군	격지칭	04.01	11	0
7005703	등산해보고 느낀점이 효과좋더라 [4]	뉴비(218.152)	04.01	37	1
7005702	요즘 왜케 소화를 모다겟지 [6]	도로롱	04.01	40	0
7005701	단백질 먹는게 좋음? [3]	다갤러(211.235)	04.01	43	0
7005699	저녁이요 [17]	ㅎㅇ	04.01	72	3
7005698	부자갤러리	뉴비(218.152)	04.01	39	0
7005697	멧돼지똥냼새가 난다했더니	ㅇㅇ(203.255)	04.01	43	0
7005694	오늘저녁 [20]	잰잰아	04.01	112	2
7005693	등 했어용 [3]	약한두부	04.01	31	2
7005692	새로운 짤방구해옴 ㅁㅌㅊ? [3]	홍삶	04.01	42	0
7005691	아니근데 헬스는 왜 알수록 힘듦 ?	먹자	04.01	19	0
7005690	요번만우절콘 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	다이어트존나고독하구만	04.01	43	0
7005688	운동했어 [20]	.냉동고등어	04.01	64	1
7005687	세차 안해도 되겠다 [2]	ㅇㅇ(118.235)	04.01	24	0
7005686	[속보] 제로 음료 당장 끊어라, 개좆된다, ㅇㅇ [4]	다갤러(182.211)	04.01	42	0
7005685	다이어트 그거 어떻게 하는건데	노?소	04.01	29	0
7005684	하루 삼김 3개 <- 다이어트 ㄱㄴ? [1]	ㅇㅇ(211.235)	04.01	30	0
7005683	담엔걍 국수먹을듯 [1]	다갤러(59.9)	04.01	25	0
7005682	다이어트 조언좀 부탁드립니다. [12]	다갤러(210.179)	04.01	40	0
7005681	모 [5]	도미래	04.01	69	0
7005679	입에 음식물 안넣은지 18시간째... 배고프다 갑자기 [3]	홍삶	04.01	32	0
7005678	두부 생으로 먹으면 배아픔? [3]	다갤러(118.235)	04.01	27	0
7005677	아 힘두러ㅜ [11]	고영희씨	04.01	86	0
7005675	실패할 용기조차 나지않으면 우울감이 몰려오는듯 [7]	다이어트존나고독하구만	04.01	35	0
7005674	Ab형 = 자존심쎈 비형느낌	다갤러(59.9)	04.01	21	0
7005673	디씨 오래하면 뭔가 자괴감 듬 [6]	다갤러(210.178)	04.01	46	0
7005672	왜 한층더 안넘어가지? [8]	탬버	04.01	49	0
7005671	땅콩버터가 먹고싶어요...살려주세요 [3]	애벌레	04.01	28	0
7005670	우울감이 다시올라온다 [7]	호선	04.01	61	0
7005669	식단 유지 쉽지 않은데	ㅇㅇ	04.01	22	0
7005668	남자는 왜 멍청한거 싫어하는지 이유 아는사람 [1]	희♡(223.38)	04.01	29	0
7005667	모아놓고보니 징그럽네 [8]	을파소	04.01	69	4
7005666	주6일 웨이트50분 유산소 50분했는데 [16]	다갤러(118.235)	04.01	70	0
7005664	빵먹어드립니다 [7]	문래	04.01	41	0
7005663	고2 180/83 몸 평가좀 [3]	ㅇㅇ(121.187)	04.01	54	0
7005662	오리엔탈 소스를 먹고있자니 [2]	탬버	04.01	28	0
7005661	나도 옜날사진 찾음	오운일기	04.01	40	0
7005660	소식좌 공부 좋아함? [6]	오운일기	04.01	50	0
뉴스	문소리, ‘폭싹 속았수다’ 애순으로 시청자 울린 이유는	디시트렌드	04.01