3월 다이어트 총 5kg감량(목표까지 16kg)

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ㅇㅇ 스암풀3랫풀5티바로우5리니어로우5 듀얼시티드로우5슈러그5롱풀5 케이블컬5스트랩에크라운걸려서워치안참 작성자 : ㅇㅇ

3월 다이어트 총 5kg감량(목표까지 16kg)앱에서 작성

다갤러(119.56) 2025.03.31 02:18:46

조회 67 추천 1 댓글 4

03년생 179 91~86

대학 긱사에있어서 점심저녁으로 주는거 먹으면서 하루에

1시간30분정도 걸었음

매주 주말마다 본가갔는데 학교올때 역에서 내려서 학교까지 8~9km나오는데 버스 안타고 매일걸어감

이중에 한1~2km는 달리기로간듯 힘들어 뒤질뻔

빡빡하게 식단한게아니라 걍 주는밥 먹는데 밥좀 덜먹고 야채 많이먹음

치킨 먹고싶으면 걍먹었음 근데 치킨은 방학때 주에 1~2회먹었는데 3월엔 초반에 굽네 1번이랑 화욜에 ㄹㅇ안먹으면 뒤질거같아서 1번 총2번먹음

중국음식,피자같은건 아예 안먹었고 종종 햄버거만 시켜먹음(주1회정도)

어제도 친구들이랑 고기뷔페가서 고기만 줏어먹고옴

남들처럼 막 닭가슴살먹고 이런건아닌데 확실히 비만이라그런가 잘빠지더라

얼굴에 살이 ㅈㄴ많은편이라(태생이그럼)

매일 얼굴 보는데 갠적으로는 안빠진거같았는데

1달만에 만난친구가 살빠진거같다함(다이어트한거 알고있긴함)

지금쟤도 86.4정도나오고 아침에 쟤면 85.5정도나옴

4월목표는 공복기준 80.대 나오기

전체목표는 9월까지 70kg찍고 모솔탈출하기

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