평생 관리노 - 다이어트 갤러리

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호불호 극심하게 갈리는 몸매 작성자 : ㅇㅇ

평생 관리노앱에서 작성

노노짱

2025.03.23 18:38:14

조회 103 추천 0 댓글 7

평일은

아침/오트밀오나오.아아

점심/도시락or사먹음(양조절)

간식/애사비.견과류

저녁/콤부차.바나나or고구마.샐러드.서리태

주말은

아침/그릭요거트

점심/집밥해묵기

간식/사과.피넛버터or단호박.아아

저녁/애사비.단백이or방토오이샐러드.빵

금욜은 걍 쳐묵고

운동 더하노

근데 한끼를 먹고싶은거 먹었다치면

나머지 2끼는 클린하게 묵노

글고 많이 먹었거나 약속있었으면

담날도 안 굶고

걍 평소처럼 저리묵노

기래서 유지되고 요요는

안오고 있는거같노

- dc official App

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