디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 질문 좀 드려도 되겠습니까?모바일에서 작성

군대짬찌다이어터갤로그로 이동합니다. 2025.03.16 00:33:54
조회 58 추천 0 댓글 6

2월 14일부터 본격적으로 다이어트를 시작했습니다

(시작 몸무게 93, 키 170)

1주일에 1번 단식, 간헐적 단식을 하고 있습니다


식단은 최대한 탄수화물은 적게 먹으려하고 단백질을 챙기고 있습니다


운동은 1~2주차때 까지는 유산소만 했고 3주차부터는 근력운동도 3분할로 하루 1시간 정도 하고 있습니다


한달정도 지난 지금 몸무게는 82입니다.

73까지는 계속해서 빨 예정인데 지금부터 질문 좀 드려도 되겠습니까?


1. 지금처럼 먹는 것을 급격하게 해서 빼는 다이어트를 73까지는 유지해도 되는지


2. 러닝화를 사고 발이 편해졌는지 원래 뛰던것보다 2~3키로 가량 더 뛰었는데 칼로리 소모도 더 늘어나는건가요? 아니면 러닝화로 인한 운동 강도 약화로 인해 칼로리 소모는 비슷한건가요?


3. 근력운동 후 유산소를 5키로정도 진행하고 있는데 좀 더 늘려도 될까요?


많은 조언과 지적 부탁드립니다...!!!

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 뭐든지 직접 체험해보는 남자, 유튜버 고재영 운영자 25/03/14 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
AD 연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의) 운영자 25/03/12 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 183544 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [147] 운영자 05.08.29 101009 53
6978929 그래그래 운동 처 하러가라 그몸무게면 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:36 4 0
6978928 어떻게 사람이 160 77일수가 있냐? 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:35 9 0
6978927 씹 돼지 새끼인거 공개해서 부럽다 [1] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:34 9 0
6978926 돼지인데 고양이 키우는 샠기들은 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:34 7 0
6978925 야이 시발아 ㅋㅋ 50>77된 새끼랑 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:33 11 0
6978924 비융신새끼 나는 애기들 밥주고 공복유산소 하러감 ㅂㅂ [2] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 07:33 16 0
6978923 아니 인바디를 올리라니까? [1] ㅇㅇ(59.30) 07:33 14 0
6978922 난 AI글 처 올리고 지얼굴 자랑하는앤 처음봄 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:33 7 0
6978921 시발련아 ㅋㅋ 3~40대면 이제 좀 처 나가라 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:32 7 0
6978920 나는 다 공개하지만 너는 멀 공개햇니 ㅋ 인바디 ㄱ 고영희씨갤로그로 이동합니다. 07:32 9 0
6978919 디시에서조차 병먹금당하는 새끼의 현실 알만해 ㅋㅋㅋ 고영희씨갤로그로 이동합니다. 07:32 8 0
6978918 좋겠다 디시에서 댓글 처받아서 40살 처먹고 ㅋㅋ 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:31 7 0
6978917 러닝뉴비 저새기 체수분비 개박살나있다에 [1] ㅇㅇ(59.30) 07:31 17 1
6978916 다들 너 병신이라 먹금하고 잇엇어 먹이주니까 신낫네? 고영희씨갤로그로 이동합니다. 07:31 7 0
6978915 답정너는 시발아 ㅋㅋ 운동도 처 안가고 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:31 7 0
6978914 김수현 김새론 협박 녹취록떴네 다갤러(211.234) 07:31 22 0
6978913 질문만 오지고 답정너에 지좆대로 하는 병신은 아닥ㅋ 고영희씨갤로그로 이동합니다. 07:30 9 0
6978912 크리스마스때 혼자 갤에 글써도 되나 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:30 10 0
6978911 또 왔네 씹 돼지 아줌마 새끼 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:30 9 0
6978910 저새끼 원래 병신인데 왜 먹이주노 ㅋㅋㅋ [2] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 07:29 19 0
6978909 나 폰안보고 바로 씻을거야 [3] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 07:28 17 0
6978908 병신새기 지 몸땡이도 관리 못하면서 뭘 [3] ㅇㅇ(59.30) 07:27 23 0
6978907 애들아 그만싸우고 [6] ㅇㅇ(212.102) 07:25 33 0
6978906 병신년 할말 없으니 결국 패드립 [2] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:25 26 0
6978905 아 그니까 니 몸땡이로 증명해보라고 ㅇㅇ(59.30) 07:25 14 0
6978904 야이 시발아 ㅋㅋ 인바디로 정할꺼면 [5] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:24 31 0
6978903 열을 왜내 근거는? 대답도 못하는새끼한태 ㅋㅋ 말랑또갤로그로 이동합니다. 07:24 20 0
6978901 영양을 잘안다는 새기가 결국 지 인바디도 못올림 [1] ㅇㅇ(59.30) 07:23 18 0
6978900 이래서 정병 새끼들은 병원에 처 넣어야하는데 [5] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:22 33 0
6978899 삼양 컵라면 매운맛 이거 존맛탱이다 [2] ㅇㅇ(212.102) 07:21 31 0
6978897 야 돼지새끼라곤 욕하지마라 153kg스타트갤로그로 이동합니다. 07:19 17 0
6978896 야 러닝뉴비 너 인바디 올려봐 [3] ㅇㅇ(59.30) 07:19 39 0
6978895 슬 준비하고 나가야지 [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07:18 25 0
6978894 기상 [2] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 07:18 21 0
6978891 그래그래 니알아서 해라 시발아 [13] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:13 47 0
6978890 간헐적 단식 , 저탄고지 둘의 공통점은 [3] ㅇㅇ(59.30) 07:13 36 0
6978889 아공몸 137kg ㅅㅂ.. 왜 쪘지? [7] 153kg스타트갤로그로 이동합니다. 07:11 21 0
6978888 그래? AI 가 개소리 말래 [6] ㅇㅇ(59.30) 07:11 26 0
6978887 와 생리 직전이니까 부종 폭발함 [5] ੯•u\(112.145) 07:10 24 0
6978886 살빼자 ㅅㅂ [6] 런순갤로그로 이동합니다. 07:10 26 0
6978885 챗 지피티가 뇌피셜로 깝치지말래 [4] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 07:02 25 0
6978884 지금 헬스장 갈까 밤에 갈까 [2] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 06:55 21 0
6978881 66.. L사이즈 65키로 [4] 소먕(119.77) 06:46 30 0
6978880 토요일에 15시간은 잔듯? [5] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 06:45 25 0
6978877 내가 제일 싫어하는 말 [3] ㅇㅇ(59.30) 06:39 44 0
6978874 저탄고지 , 간헐적 단식은 진짜 단기간만 해야함 [22] ㅇㅇ(59.30) 06:32 70 0
6978873 청바지s 입으려면몇키로되야함? [2] 소먕(119.77) 06:30 24 0
6978872 배고프당. 아 요즘 프링글스가 왜캐 좋지;; 프링글스 먹고싶다 [1] 말랑또갤로그로 이동합니다. 06:29 23 0
뉴스 ‘더 시즌즈-박보검의 칸타빌레’, 시청률 1.5% 출발…성공할 수 있을까 [차트IS] 디시트렌드 03.15
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2