디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

근육이 존나 빠지는데 이거 어카냐

다갤러(119.198) 2025.03.14 14:50:38
조회 57 추천 0 댓글 7

본인 키 몸무게 181 105라서 최대한 몸에 무리 안가게 지방 빼려고 하루 50분정도 런닝머신 4.5km로 타고 간식 거의 안먹고 식단도 아침 시리얼한줌 집밥 일반식 한번 닭가슴살 브로콜리 같은걸로 한끼 이렇게 먹는데 갤워치로 체성분 확인하면 자꾸 체지방은 늘고 골격근량이 계속 줄어드는데 이거 근력운동을 해야되나;; 운동이란걸 많이 해본적이없어서 모르겠네

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 뭐든지 직접 체험해보는 남자, 유튜버 고재영 운영자 25/03/14 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
AD 연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의) 운영자 25/03/12 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 183540 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [147] 운영자 05.08.29 101005 53
6978858 굿모닝 삐뽀삐뽀2025갤로그로 이동합니다. 05:54 1 0
6978857 19) 셀프로 가슴 핥는 여 캠.gif 다갤러(14.40) 05:54 1 0
6978856 야q8동사이뜨 지리는곳 찾았다 ㅇㅇ(122.42) 05:53 1 0
6978855 백종원 이혼하네요 0 다갤러(125.143) 05:51 2 0
6978854 의외로 진짜 맛있는 것 [3] ㅇㅇ(59.30) 05:44 20 0
6978853 샤워하니까 개운 ੯•u\(112.145) 05:39 13 0
6978852 벚꽃 평년보다 8일일찍핀다 다갤러(59.9) 05:35 13 0
6978851 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 라이온스갤로그로 이동합니다. 05:35 9 0
6978850 속이 느글거려.. [3] 형식이갤로그로 이동합니다. 05:29 16 0
6978833 치킨 먹을까 국밥먹을까 [4] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 03:56 48 0
6978832 나올해 가고싶은 국내 여행지가 너무많아 진짜 [2] 다갤러(59.9) 03:54 38 0
6978829 전문가 말을 좀 들읍시다 ㅇㅇㅇㅇ(121.126) 03:49 19 0
6978822 cc [1] 다갤러(14.40) 03:39 21 0
6978816 행복이 뭐 있니? [2] 다갤러(59.9) 03:22 42 0
6978815 잉여 탈출하고싶다 . [3] 110키로(222.235) 03:22 34 0
6978813 오늘 좀 춥지않았냐? 다갤러(59.9) 03:21 20 0
6978809 홍김동전 봐도봐도재밌지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 다갤러(59.9) 03:13 31 0
6978807 너무좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다갤러(59.9) 03:12 32 0
6978804 유튜브 댓글이 너무 슬프다 [2] 다갤러(112.152) 03:06 32 0
6978799 등산이소환 [6] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02:41 57 0
6978798 여자 pt 16회면 루틴 배울수 있음?? [5] 다갤러(106.101) 02:39 53 0
6978792 제일 더러운건 유호순임 [5] ㅇㅇ(223.62) 02:30 66 0
6978791 하루 샤워안했더니 몸에서 꾸린내 나요 [7] ੯•u\(112.145) 02:27 49 0
6978789 늦은 점심을 먹어볼까 다갤러(112.152) 02:25 27 0
6978787 도태인셀찐따남 제본이 주말에 하는 일) 영희 호선이 괴롭히기 [3] ㅇㅇ(121.181) 02:22 27 0
6978786 영희가 pt로 돈많이버려봐서 빠삭한가보네 [1] ㅇㅇ(223.62) 02:19 43 0
6978783 헬스 피티 16회 + 3개월 80만인데 [3] 다갤러(106.101) 02:12 32 0
6978782 S급들은 모텔가고 남은거라고 고영희뿐이네 [3] ㅇㅇ(223.62) 02:07 47 0
6978780 영국이 대영제국이라면서 왜 서유럽역사하면 프랑스가 많이나옴? [1] 다갤러(220.87) 02:06 23 0
6978778 굿나잇 [4] 텐버갤로그로 이동합니다. 02:05 31 0
6978774 우족 2kg 끓임 ㅋ [4] 말랑또갤로그로 이동합니다. 02:03 49 0
6978771 고영희손 [3] ㅇㅇ(223.62) 02:01 59 0
6978770 다이어트하니까 잠이 안오네 [2] 다갤러(124.63) 02:00 26 0
6978767 손 이거 해야지 [1] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:55 45 0
6978766 확실히 자영업자는 느낌이 다름 [1] 다갤러(112.152) 01:55 31 0
6978761 반쯤 누워서 전담 빨면서 쇼츠보는인생 [1] 다갤러(112.152) 01:50 30 0
6978760 친구가 1년살고이혼한다는데 같이산기간1년이면 1개짧음2짧음3평타4오래삼 다갤러(218.154) 01:50 28 0
6978759 지금 야식 먹었으면 16일 기준 첫끼야? 다갤러(211.234) 01:49 22 0
6978758 코르셋 꽉 쪼인다 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:49 32 0
6978757 여러분의 과거사진을 입수했습니다 [2] 호선갤로그로 이동합니다. 01:49 54 0
6978754 잠깐 자다 깸; [6] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:43 41 0
6978753 유튜브 보는 애들아 [5] 보리친구갤로그로 이동합니다. 01:42 61 0
6978747 cc 다갤러(221.159) 01:31 14 0
6978746 새벽에 아파트 계단타는거 ㄱㅊ? [2] ㅇㅇ(175.119) 01:30 46 0
6978745 마라탕 치킨중에 골라줘 [2] 통모짜핫도그갤로그로 이동합니다. 01:30 41 0
6978742 굿나잇 [1] 파1멸갤로그로 이동합니다. 01:23 39 0
6978739 S급창녀 [1] ㅇㅇ(223.62) 01:17 34 0
6978738 나 예전에 인터넷 링크낚시 걸려서 컴퓨터에 [7] 파1멸갤로그로 이동합니다. 01:14 67 0
뉴스 故 김새론 母, 김수현 향한 입장문 발표…“모든 것을 새론이 혼자 감당” 디시트렌드 03.15
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2