경험담인데 다이어트할때 혈당 조절이 80~90퍼임

경험담인데 다이어트할때 혈당 조절이 80~90퍼임모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2025.03.13 12:01:17

조회 66 추천 0 댓글 4

3개월동안 22키로 빼고 정상체중으로 변하면서 혈당도 정상화되고 혈당의 중요성을 정말 크게 느꼈는데

유산소로 내장지방 빼야 간이 혈당을 낮추고

무산소(근육)는 근육에서 혈당을 낮추고

이게 먹는 식단이랑 교차가 되면(당, 탄수화물 줄였을때)

체지방이 쉽게빠짐.

즉, 혈당이 낮은 상태로 유지되어야 다이어트의 난이도가 쉬워짐

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 뭐든지 직접 체험해보는 남자, 유튜버 고재영	운영자	25/03/14	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
AD	연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의)	운영자	25/03/12	-	-
6975667	이뭔 미친 [2]	등산	03.13	35	0
6975666	이노래 좋다	오운일기	03.13	31	0
6975665	저새끼 저렇줄 알았다 [4]	러닝뉴비	03.13	47	0
6975664	금여일개색기 좀빨리오지 [2]	체지12목표	03.13	29	0
6975663	난 말랏는데 왜 아무도 예쁘다고 안해주노ㅠㅠ? [10]	파1멸	03.13	83	0
6975661	밤낮 바꾸려고 했는데	다갤러(112.152)	03.13	26	0
6975659	호선이 혹시 고향이 어디임? [3]	러닝뉴비	03.13	49	0
6975658	사실 안추움 [4]	고영희씨	03.13	43	0
6975657	요즘 중국인 너무 많네 [1]	문래	03.13	46	0
6975656	튜오 짬지 얼오 [4]	고영희씨	03.13	61	0
6975655	살빠지고 주변에서 대우와 시선이 다르니깐 내가 내가 아닌거같읍 [10]	ㅇㅇ(110.34)	03.13	73	0
6975651	다이어트 복권 꽝나왔는데jpg [6]	먹곰	03.13	62	0
6975647	인사해 내 여친	다갤러(112.152)	03.13	36	0
6975646	카피바라go 지하감옥만 뚫고 [7]	파1멸	03.13	54	0
6975645	초딩때 아오이 유우 개똑띠닮은 언니가 우리슈퍼에서 물건 자주 사갔는데 [3]	੯•u\(112.145)	03.13	49	0
6975644	다들 열심히 살아야돼 [6]	텐버	03.13	58	0
6975641	체지방 15인데 뱃살 많은건 뭐일까? [7]	다갤러(211.234)	03.13	67	0
6975640	볼일보고 집에가서 밥하고 고딩어 굽고 [29]	고영희씨	03.13	76	0
6975639	하 이세상에는 정신병자가 너무 많아 [4]	텐버	03.13	59	0
6975638	만약 본인 여친이 중국인인데 [8]	러닝뉴비	03.13	49	0
6975637	나더 인자강 [6]	고영희씨	03.13	48	0
6975636	살빼려면 메타인지를 좀해야됨 [7]	무쌍	03.13	63	0
6975635	드라마인가 영화 명대사같은데	다갤러(112.152)	03.13	27	0
6975634	목표한만큼 뺐으면 일반식 먹어도 됨? [3]	다갤러(222.116)	03.13	46	0
6975633	떡볶이가 너무땡기놐ㅋㅋㅋㅋ [3]	오월이	03.13	35	0
6975632	딱 100kg만 되면 기분 째질듯 [6]	153kg스타트	03.13	56	0
6975631	당뇨환자도 아닌놈들이 혈당에 너무목숨걸어 [8]	무쌍	03.13	71	1
6975630	fx노래 좋다.. [4]	੯•u\(112.145)	03.13	36	0
6975629	카피바라고 차단 당한 이유 [6]	등산	03.13	45	0
6975628	진짜 딱~~ 체지방 1, 2kg 빼고 다욧 그만한다 [7]	리오라(Liora)	03.13	63	0
6975627	다이어트하는애들은 왤케 백미억까가 심할까 [11]	무쌍	03.13	86	0
6975626	오운이 어떨때는 장애인같은데 [6]	파1멸	03.13	60	0
6975624	현미밥 안좋지 않음? [5]	다갤러(106.102)	03.13	58	0
6975623	카피바라 GO 해야지 [2]	파1멸	03.13	40	0
6975622	난 정신병자 안거름	파1멸	03.13	43	0
6975621	다이어트 하는데 생리가 적이네 [1]	다갤러(1.218)	03.13	48	1
6975618	체중계 뭐사??? [2]	ㅇㅇ(182.226)	03.13	41	0
6975616	하느님살빠지게해주세요	소먕(211.234)	03.13	32	0
6975615	줫나 줫밥같네 [9]	고영희씨	03.13	60	0
6975612	잒ᆢ 먹이안주네 꺼져	오운일기	03.13	32	0
6975611	단백질쉐이쿠 아몬드브리즈애 타 먹어도됨? [3]	다갤러(1.218)	03.13	43	0
6975606	그만좀쳐먹어라 돼지새끼들아	갤차그만해25	03.13	36	0
6975605	반송동갔다가 안좋은 경우만 많이 겪었는데 [8/4]	੯•u\(112.145)	03.13	57	0
6975604	왜 머리띠랑 머리끈이랑 헤어밴드는 맨날 사라질까? [3]	파1멸	03.13	44	0
6975603	오늘 저녁은 명진사간다..ㅋ [1]	아기천사루나(183.107)	03.13	39	0
6975602	토마토 왜캐 비쌈 시발 [1]	ㅇㅇ(175.115)	03.13	40	0
6975600	아 짲응나~~~~ [1]	੯•u\(112.145)	03.13	44	0
6975599	꺼져	오운일기	03.13	23	0
6975598	요즘 채력 거지라 운동도못하고 하루종일 잠망잔다	다갤러(211.252)	03.13	32	0
6975597	나 다리 존나 얇음 ㅁㅌㅊ [10]	고영희씨	03.13	97	0
뉴스	[TVis] 남보라, ‘♥예랑이’ 얼굴 본 막냇동생 “손흥민 닮았다” (편스토랑)	디시트렌드	10:00