식단 운동에 비해 체중이 너무 안빠집니다.. 어떡하죠

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헌법재판소앞 근황..jpg 사람 진짜 많노 ㄷㄷㄷㄷㄷ.......그런데…평화시위까지 와서 폭행함ㅋㅋㅋㅋ쫄리니까 폭행하는거보면윤카가 잘하는게 맞는듯ㄹㅇ..- 어제 헌재 밤샘 후기 남깁니다 헌재 많이 와주세요어제 9시 쯤에 헌재 합류해서 목 터져라 구호 외치고 밤새 자리 지키다가 첫차타고 퇴근했습니다. 글재주가 없어서 담백하게 쓸게요.자유대학 청년분들 많이 와주셨고, 애국 어르신들이 청년들 고맙다고 자꾸 먹을거, 담요같은거 챙겨주셔서 정말 감사했습니다. 대학생분들 과잠 입고 가면 어르신들이 정말 좋아해요. 다른 애국 시민분들도 청년들 많이 챙겨주셨습니다!!새벽에 민노총온다고 경찰이 양쪽 막는다고 바리게이트 치는데 자꾸 가두리 시도 하더라고요. 경찰 태도가 진짜 심각했습니다. 서울 경찰 공안같다고 다들 말씀 하시는데 저는 이번에 경찰 태도가 이런거 처음봐서 엄청 놀랐습니다.그리고 민노총인지 좌파쪽에서 새벽에 계속 헌재 앞 먹으려고 정찰오더라고요. 대체 저 버스는 어디서 구했는지 지들 차량 타고 헌재 주변 빙빙 돌면서 카메라로 찍고 소리지르고 끝내 아침에 한번 쳐들어왔는데 다행히 막았다 하더라고요. 조금이라도 시간되시는분들 많이 와주시면 든든하고 좋겠습니다. 감사합니다. 작성자 : 지민트윈스

식단 운동에 비해 체중이 너무 안빠집니다.. 어떡하죠앱에서 작성

다갤러(14.4) 2025.03.13 11:15:37

조회 85 추천 0 댓글 8

식단은 하루에 닭가슴살 200g + 야채, 그릭요거트+견과류

이런식으로 거의 먹고있구요

군것질 아예 안하고 제로음료만 가끔 먹습니다

운동은 유산소 무산소 합쳐서 하루에 1시간 30분이상씩은

꾸준히 하고 있습니다

185cm/125kg정도에서 시작해서 지금 109kg정도 됐는데요

처음엔 잘 빠지다가 한 112kg 됐을때부터

하루에 아예 안빠지는날도 있고 0.1~0.3kg 이렇게

천천히 빠지더라구요

이게 정상인건가요?

아니면 운동이나 식습관을 개선해야할까요?

체중에 비해 식단은 진짜 타이트하게 하고있는거같은데

살이 너무 더디게 빠지는거같아서 스트레스받네요

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