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런닝머신 경사도 올리고 걷는것도 살빠지나?

다갤러(58.226) 2025.03.12 13:43:27
조회 48 추천 0 댓글 2

런닝머신 경사도 15%로 두고 속도는 3.5km로 해서 50분 걷고 있거든 10분은 앞뒤 5분씩 워밍업/마무리로 해서 1시간 채워서 운동하는데 은근 땀이 나더라구 꾸준히 하면 효과 있겠지?

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