요즘 내 다이어트 식단

다갤러(121.157) 2025.03.09 14:07:54

조회 41 추천 0 댓글 0

아침 : 메가리카노 한잔 + 계란 2개 (90Kcal)

점심 : 곤약소바 70kcal

저녁 : 라면 혹은 컵밥 300~400kcal

이러고 배고프면 야식으로 훈제 닭다리 200g (350kcal)

대충 하루 800~900kcal 섭취중

하루 평균 100~150g식 살 빠지는 것 같음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164]	*세복^^*	10.06.20	183371	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [147]	운영자	05.08.29	100904	53
6972648	뚱남 저녁입니다	애벌레	22:19	3	1
6972647	현실에서 드립 못 치고 정상인인척 참는거 너무 힘듬 ㅜㅜ [8]	고영희씨	22:17	21	0
6972646	사과 [1]	궁휼이(122.35)	22:17	11	0
6972645	오이가 딜도보다 비쌈 [1]	59.13	22:16	25	0
6972643	님들 감튀빼고 햄버거만먹으면 훌륭한 다이어트음식이라는거 [1]	다갤러(121.88)	22:15	10	0
6972642	애매하게 전희하는거보다 갑자기 급하게 하기나 [2]	ㅇㅇ	22:14	21	0
6972641	그냥 잰잰이 오이보고 [12]	무쌍	22:14	46	0
6972640	진짜 찐따들같다 [4]	59.13	22:13	36	0
6972639	올만에 푸시업하는데 [10]	.냉동고등어	22:13	24	0
6972638	오늘은멜라토닌도먹음 [6]	ㅇㅇ	22:13	20	0
6972637	노랑섹사고십다 [11]	만두는참지않아	22:12	31	0
6972636	전신 거울 살 때까진 인증하지 말아야겠다 [2]	myself	22:12	22	0
6972635	님들 다린이 식단평가좀	다갤러(121.88)	22:12	10	0
6972634	지금 투썸 케익 배달시키는거 에바냐? [2]	Patent	22:11	11	0
6972632	ㅋㅋㅋㅋ아놔 [2]	호선	22:10	24	0
6972631	영희 살많아서 입구못찾을듯 [9]	무쌍	22:10	41	0
6972630	인신공격과 섹드립의선을 모르겠네 [1]	무쌍	22:07	19	0
6972629	섹드립 먼가 디시에서도 [7]	잰잰아	22:07	50	0
6972627	아 야스하고싶다	Patent	22:04	14	0
6972625	근데 무쌍이년 섹스 존나 정자세만 할거같아 [2]	고영희씨	22:04	30	0
6972624	사실 못침 [4]	무쌍	22:03	23	0
6972623	제발 실베여 들어가져라 [1]	호선	22:03	22	0
6972622	타인의 실패는 나의 행복 [1]	호선	22:03	17	0
6972621	몽쉘 카카오, 초코파이 바나나, 빠다코코낫, 다이제 초코, 피넛칩쿠키 [2]	애벌레	22:03	15	0
6972620	화장실청소할 힘을주셈 [9]	잰잰아	22:02	38	0
6972618	호선이말듣고 가면쓰기로함 [2]	무쌍	22:01	23	0
6972617	77.7은 안 넘을듯 [4]	고영희씨	22:01	20	0
6972616	유산균 먹는거보다 푸룬 <<= 이게 효과 직빵이네 [8]	ㅇㅇ(118.222)	22:00	24	0
6972615	아맞다 나 영희랑 5월에 만나기로함 [4]	무쌍	21:59	27	0
6972614	내디시경험상 섹드립안치는애가 진짜변태임 [15]	호선	21:57	66	0
6972613	지금 자고	고영희씨	21:57	11	0
6972612	저녁 와구와구 먹으니깐 64kg다 [4]	엘싯	21:57	18	0
6972611	님들 다린이인데 탄수 0 먹어도 괜찮음? [5]	다갤러(121.88)	21:57	18	0
6972610	휘성죽엇대 [2]	오월이	21:54	43	0
6972609	날 믿고 사랑해주는 갤러들 미안해 [12]	고영희씨	21:53	47	1
6972606	이거 뭐라부름? [2]	다갤러(59.16)	21:51	18	0
6972605	오늘도 한시간 계단운동 완료 [7]	ㅇㅇ(58.226)	21:50	17	0
6972604	아직나이를 덜먹었나봄 [5]	무쌍	21:49	27	0
6972603	니네 휘성다이어트 아냐	ㅇㅇ	21:49	26	0
6972601	실베안들어가져 [4]	호선	21:48	22	0
6972600	오이삿다!! [6]	잰잰아	21:45	40	0
6972599	내 프레임 이정도임 친구들하고 찍은거 비교샷 [3]	153kg스타트	21:45	36	0
6972598	30살이 어떻게 중학생을 만나냐 미친거아님??? [1]	다갤러(106.102)	21:43	19	0
6972596	뚱남 러닝 끝났습니다. [10]	애벌레	21:41	30	1
6972595	1년안에 10kg 빼기 가능? [7]	ㅇㅇ	21:39	26	0
6972594	웬만한 사람은 모르는 아이유의 비밀	ㅇㅇㅇㅇ(222.105)	21:39	12	0
6972592	와 30살이 16살 사귀는 게 말이됨??????	다갤러(106.102)	21:38	45	0
6972591	체중 두자리로 가야하는이유	무쌍	21:37	14	0
뉴스	“혼인신고 하고 싶죠”…이영자 ‘깜짝 제안’에 ♥황동주 “그럼요”	디시트렌드	14:00