1주일만에 84->81 로 빠졌는데 이거 문제임??

다갤러(14.33) 2025.02.10 13:45:56

조회 101 추천 0 댓글 3

운동량은 1주일동안

헬스 1회(저중량 깔짝수준, 30분정도면함)

계단 하루 90층타기 4회 정도고

식단조절 시작한다고 칼로리를 월화수목금은 하루 2천칼로리

토요일 일요일 합쳐서 5천칼로리(나름치팅데이)

이렇게 했는데 토요일은 3500칼로리정도 먹음 술포함

그런데도 3kg나 빠짐 이거 문제있냐?

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