다이어트 헬린이 질문 드립니다.

다이어트 헬린이 질문 드립니다.앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.06 14:56:00

조회 64 추천 0 댓글 0

현재 176/74 인데 체지방률이 25퍼가 찍힙니다.. 거의 올챙이배라 다이어트를 시작했는데 이거보다 덜먹어야 되는지 여쭤봅니다..!

운동은 주3~4회 한시간씩 근력운동 하고있고

아침은 단백질쉐이크 점심은 일반식에 밥 3/1만 먹고 저녁엔 닭가슴살+현미로된 식단볶음밥 시켜서 먹고있습니다. 이거보다 덜먹으면 기초대사량도 못채울거같은데 그렇다고 힘들지도않아서 다이어트가 되는지도 잘 모르겠네요ㅠㅠ 이렇게 계속 진행해도 될까요? 급하게 다이어트는 아닙니다!

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