음식 끊어먹기가 ㅈㄴ 어려움

음식 끊어먹기가 ㅈㄴ 어려움앱에서 작성

ㅇㅇ(124.111) 2024.03.19 01:54:47

조회 96 추천 1 댓글 3

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조금씩 자주 먹으면 혈당은 안정이 확실히 잘되긴하는데

허기가 금방지니까 갈수록 유지하기어려워짐

견과류나 에너지바로 때우면 그나마 쉬운데

좀 맛있는걸로 먹으면 공복만 없애는 수준에서 스탑이 안됨

찬것만먹으니 속이 허해서 따뜻한게 먹고싶어져서

떡갈비같은거라도 데워 먹었다간

식욕폭발해서 배부를때까지 먹어버리고 결국 혈당 급상승함

그냥 GI지수 낮은거위주로 식사를 하는게 낫더라

사람은 밥을 먹어야함

밥먹고 공복 6시간은 버티기쉬워도

1시간간격으로 새로 오는 공복은 견디기 힘듬

고정닉 0

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